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健康飲水常識和喝水時間表!空腹飲水
當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽后才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧!
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水;在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去,膀胱和都會受損害,容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道,并不在乎滿足喉干頸渴,口干時才喝一口水根本毫不濟事。 水之于身體,就好像氧氣般重要。給身體喝水,是延年和益壽的不二法門;給身體喝水,是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康,為了美,水,又那有不喝的道理呢?
桶裝水里的成分有哪些?
桶裝水是指采用自來水或抽取地下水,經(jīng)過現(xiàn)代工業(yè)技術化手段處理而成的純凈水或礦泉水,由灌裝生產(chǎn)線灌裝至PC桶得到的產(chǎn)品。分為純凈水、礦泉水和礦物質(zhì)水(由純凈水人工加入礦物質(zhì)而成)等。 桶裝水里應該含有有益元素鋰、鍶、鋅、硒等,此外,還含有決定礦泉水的口感特性的微量化學物質(zhì),如:碘化物、偏硅酸、溶解性總固體、游離二氧化碳等。
自來水可以長期飲用嗎?自來水,不適合長期飲用。至少目前是不可以的。原因如下:
1.水在加熱的過程中,伴隨著“咕嚕咕?!钡姆序v現(xiàn)象,水中的氧氣基本都揮發(fā)掉了(90℃時,氧氣在水中的溶解度接近于零),國外把開水稱為“死水”,不利于人體的新陳代謝;
2.人體所需要的多種礦物質(zhì)和微量元素也變成了垢沉積壺底;
3.傳統(tǒng)的“煮沸法”燒開水,只能將水中的菌死,而不能將水中的其它雜質(zhì)除掉。同時,被殺的菌體腐爛后,形成敗落晶(PYROGEN),飲用后仍會對人體產(chǎn)生不良作用。