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由于家務勞動的能量消耗低,家務勞動不能全替代體育鍛煉。因此,養(yǎng)老院督促參加一些體育活動,以達到增強體質(zhì)的目的。下面就簡單了解養(yǎng)老院督促老人運動對各器l官系統(tǒng)的作用。
長期堅持心血l管系統(tǒng)的正確體育鍛煉可以減慢心率,增強l心肌收縮力,促進血液循環(huán),增強血管彈性,促進脂肪代謝以及預防心腦血管疾病。長時間的呼吸系統(tǒng)鍛煉會加深并加快呼吸,增加肺活量和肺通氣,并改善攜氧量和呼吸功能。運動可以增強呼吸肌的功能,預防和減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
鍛煉消化系統(tǒng)可以促進新l陳代謝和營養(yǎng)消耗,增加老年人的食欲。它可以增強消化器l官的血液循環(huán),促進l消化液的分泌,并促進食物的消化吸收。另外,運動可以增加腸胃蠕動,促進腸胃排泄。泌尿系統(tǒng)的運動可以增加人體的血流量并改善排尿功能,專項運動可以增加腹部肌肉和骨l盆底肌肉的張力。
養(yǎng)老院,老年公寓等社會福利機構(gòu)基礎設施要求:
1、老人居室: 老人居室的單人間使用面積不小于10平方米;雙人間使用面積不小于14平方米;三人間使用面積不小于18平方米;合居型居室每張床位的使用面積不小于5平方米。根據(jù)老人實際需要,居室應配設單人床、床頭柜、桌椅、衣柜、衣架、毛巾架、毯子、褥子、被子、床單、被罩、枕芯、枕套、枕巾、時鐘、梳妝鏡、洗臉盆、暖水瓶、痰盂、廢紙簍、床頭牌等,介助、介護老人的床頭應安裝呼叫鈴。室內(nèi)家具、各種設備應無尖角凸出部分。
2、飯廳:應配設餐桌、座椅、時鐘、公告欄、廢紙桶、窗簾、消毒柜、洗漱池、防蠅設備等。
3、洗手間及浴室:應配備安裝在墻上的尿池、坐便器、衛(wèi)生紙、衛(wèi)生紙專l用夾、廢紙桶、淋浴器、坐浴盆或浴池、防滑的浴池墊和淋浴墊、浴室溫度計、抽氣扇等。
4、有必備的洗衣設備,應有洗衣機、熨斗等。定時對公共洗衣機進行消毒。
5、建有老人活動室:有供其閱讀、寫字繪畫、娛樂的場所。該場所應提供圖書、報刊、電視機、棋l牌。備有教學和告知事物的黑板。
6、健身康復場所及器材:配置適合老人使用的健身、康復器械和設備的康復室和健身場所。
7、醫(yī)l療設備:根據(jù)老人健康情況,必須準備足夠的醫(yī)l療設備和物資,應有急救藥箱和輪椅車等。具備處理老年人社會福利機構(gòu)內(nèi)各種突發(fā)性疾病和其它緊急情況的能力。
在養(yǎng)老院的各個房間中,非常忌諱采光面狹小的狀況。這是因為陰暗的室內(nèi)空間容易使得老人產(chǎn)生消極的心理影響。反之,陽光明媚的室內(nèi),則會讓居住在內(nèi)的老人,有一個樂觀積極的生活態(tài)度。養(yǎng)老院設計應該設身處地為老年人著想,體現(xiàn)對老年人細致的關(guān)懷。在設計中要注意性,與可選擇性,應當為老年人提供多種可選擇性,并有控制的能力,可以為記憶力減退的老年人提供活動上的方便。此外,應該為老年人提供一個進行社會交往的公共空間,充實老人的生活,減少孤獨感。