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女生養(yǎng)生養(yǎng)顏小知識

    1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養(yǎng)，這是非常重要的一個女生養(yǎng)生養(yǎng)顏小知識。

    2、加強體育鍛煉，一周一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡，后用冷水洗臉，堅持用冷水洗臉；

    3、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺；這是的女生養(yǎng)生養(yǎng)顏之道。

    4、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快；

    5、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“”。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有損傷和軟化血管的作用。這是女生養(yǎng)生養(yǎng)顏小知識之一哦！

    6、吃酸

    例如、醋，這是用來化解食物中的食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的在的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

    7、通過出汗來

    在健身房，一段時間的有氧運動會讓你出汗，這不僅能達到的目的，也能幫助你的身體排出。如果健身房有桑拿，那是再好不過的了。鍛煉完身體后蒸一會桑拿會讓你出汗、并且凈化你的心靈。

熬夜是年輕人當下的生活狀態(tài)，但是真的很傷害皮膚，尤其黑眼圈到明天會加深，如果長期不注意的話，我們的年紀會看起來比實際年紀要大，因此不管多大還是要注意眼睛周圍的護理，那今天給大家介紹一些在生活中可以減小黑眼圈的方法，方便大家使用這些妙招。

　　1、涂眼霜：不只是眼霜，還要搭配正確的手法，使用時先把眼霜擦在眼部四周，然后用雙手輕輕的按壓，停留幾分鐘，再輕輕移至眼角處，回來按壓，使肌膚血液的循環(huán)變好。

　　2、敷牛奶：建議大家出現(xiàn)黑眼圈，可以取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，把它敷在眼部四周，并進行10分鐘的按壓，再用水洗凈，可以改進黑眼圈。

　　3、敷茶包：告訴大家，茶包其實具有去黑眼圈的作用，尤其是冰凍過的茶包，將它冷冷的貼在眼周肌膚上，對于已經(jīng)形成的黑眼圈，則具有收斂變淡的功效。

要想使自己的皮膚一直保持良好的狀態(tài)，那么不管在任何季節(jié)里都要做好護膚工作。但在進入秋季的時候，平時的護膚工作需要稍微改變，因為在進入秋季的時候，溫度會逐漸降低，皮膚對各種護膚品的吸收也會受到影響，因此秋季應該如何正確護膚呢？

　　一、及時補充水分：皮膚的保濕是需要的，但補充水分也是必不可少的，水能調(diào)節(jié)我們身體的新陳代謝，每天喝六到八杯水，皮膚會變得很有水分。

　　二、保持充足睡眠：我們每天應保持至少7個小時的睡眠時間，良好的作息能夠保養(yǎng)肌膚，在睡眠中皮膚能夠得到放松的休息，所以在秋季保持充足的睡眠能夠帶來更好的肌膚。

　　三、用保濕精華液：美白很重要，但也要做好保濕工作，在使用完爽膚水后，議大家使用保濕精華液，補水保濕能力比較強，然后再使用面霜，進一步鎖住水分。

化妝可以提升一個人的氣質(zhì)，也能讓一個人變得更自信，特別是出席會議或工作場所，化妝可以吸引到別人的注意。

   一、底妝太厚。有的女生為了遮蓋瑕疵，底妝會涂得比較多，其實這并不會好看，建議大家使用粉底液的時候不要過量，在使用妝前乳在打底，少量多次的涂膜粉底液。

   二、無法遮瑕。比較明顯的就是黑眼圈，想要遮蓋黑眼圈，選用遮瑕膏的時候要選擇比膚色略深的，也可以用粉色調(diào)的遮瑕膏遮蓋黑眼圈。

   三、底妝不服帖。早上起的晚了，出現(xiàn)這種情況比較多，想要避免這種情況，建議大家還是要早起，分配好護膚和化妝的時間，也可以護膚后，用面巾紙蘸去多余的護膚品成分。