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糯米粉適合人群:一般人群均可食用
1. 凡濕熱痰火偏盛之人忌食;凡發(fā)熱、咳嗽痰黃、、腹脹之人忌食;
2. 糯米黏膩,若作糕餅,更難消化,故嬰幼兒、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕餅。
糯米粉食療作用:糯米味甘,性溫,入脾、胃、肺經(jīng);
具有健脾,止虛汗之功效,對(duì)脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對(duì)尿頻,盜汗有較好的食療的效果。
糯米粉做法指導(dǎo):糯米粉適合制作各式糕點(diǎn)和湯圓,蒸煮后熟食;糯米食品宜加熱后食用。
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糯米是糯稻脫殼的米,在中國(guó)南方稱(chēng)為糯米,而北方則多稱(chēng)為江米。糯米和大米的主要成分都是淀粉,但是糯米比大米含有的直鏈淀粉更少、支鏈淀粉更多,而通常支鏈淀粉被消化的效率比直鏈淀粉要高,因此糯米被消化的速度更勝一籌。糯米是制造粘性小吃,如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有健脾,止虛汗之功效,對(duì)食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糯米粉的黏度比在來(lái)米粉來(lái)得高些,所以作出來(lái)的成品黏度較高。一般市售的糯米粉,如非特別註明,都是生糯米粉??梢杂脕?lái)作許多中式點(diǎn)心如年糕、湯圓、麻糬、紅龜粿等。
再來(lái)米粉:又稱(chēng)在來(lái)米粉、粘米粉,是作許多中式小吃如蘿蔔糕、肉圓、碗粿的主要材料。
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大米磨成粉:關(guān)于大米磨成粉可以分為二種情況來(lái)說(shuō)明。而熟的糯米粉就是一種加工粉,主要是由糯米粉炒熟后磨成的細(xì)粉,熟糯米粉會(huì)比較松散,吸水力更強(qiáng),遇到水就粘連。一是怎樣把大米磨成粉。二是大米磨成粉后怎樣食用?把大米磨成粉一般情況有二種,一種是大米粉加工生產(chǎn)廠家,利用機(jī)器設(shè)備大批量進(jìn)行加工生產(chǎn)。而一般家庭,想把大米磨成粉只有將大米用水浸泡變軟后用磨漿機(jī)絞碎。家庭想自己做干的大米粉是很難的,當(dāng)然也沒(méi)有必要。大米磨成粉后,就是大米粉了。而大米粉有生熟之分,熟大米粉可以直接用開(kāi)水沖服。
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