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盤氏瑤醫(yī)告訴你,產(chǎn)后康復(fù)很重要。
眾所周知,產(chǎn)后女性面臨很多身體心理的問題,比如下垂,身材臃腫,盆底肌松弛無力導(dǎo)致漏尿,生活障礙,產(chǎn)后抑郁等等。很多人會(huì)問產(chǎn)后42天,月子坐完了還需要繼續(xù)做產(chǎn)后康復(fù)嗎?什么時(shí)候做腹部塑型適合?很多媽媽認(rèn)為產(chǎn)后42天,月子就坐完了,不需要再做產(chǎn)后恢復(fù)/盆底康復(fù)了。剖宮產(chǎn)也需要做盆底康復(fù)嗎? 生完孩子后,媽媽們要多關(guān)愛自己,多問幾個(gè)問什么,更好地了解自己的產(chǎn)后恢復(fù)狀況,避免更多的誤區(qū)!
以前老一輩從來沒有盆底康復(fù),不是也能恢復(fù)嗎?
人體確實(shí)有自我修復(fù)的能力,但每個(gè)人的修復(fù)能力不同。隨著科技的發(fā)展、醫(yī)學(xué)的進(jìn)步,大量的臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)發(fā)現(xiàn),通過盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練能加速這種修復(fù)速度,并且修復(fù)的程度更接近孕前水平。同時(shí)盆底康復(fù)治療,是未雨綢繆,可以防止年老時(shí)出現(xiàn)的尿失禁癥狀。
產(chǎn)后發(fā)汗采用低溫出汗以及傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理,通過特定波段遠(yuǎn)紅外線輻射體與人體生物場共振而產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)、使體內(nèi)分子加速運(yùn)動(dòng)、在促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、加速新陳代謝、逐步清除體內(nèi)各種有害物質(zhì)的同時(shí),達(dá)到靜心凈身、調(diào)節(jié)身心、平衡陰陽、消除疲勞、組織再生能力、增強(qiáng)肌體的光潔度、恢復(fù)松弛部位肌膚的彈性,有效避免因、分娩和哺乳對身心造成的各種危害。同時(shí)攝取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。
隨著這個(gè)現(xiàn)代文化的提升,很多媽媽為了生完寶寶之后,快速地回到原來生產(chǎn)之前的辣媽狀態(tài),很多人會(huì)問到產(chǎn)后有沒有康復(fù)可以做,可以幫助我快速的恢復(fù)身體機(jī)能是有的,在產(chǎn)后康復(fù)我們院也開展非常規(guī)范的產(chǎn)后康復(fù),對你的身體狀況進(jìn)行評估有沒有腹直肌的分離,有沒有臂肌肌肉力量的訓(xùn)練。因?yàn)楹芏嗳舜嬖陧g帶的松弛或者腹直肌的分離等等,這樣的狀態(tài)會(huì)讓你覺得,就是很難恢復(fù),我怎么樣肚子上都是多了一個(gè)膨一樣的一堆的脂肪在那,其實(shí)有的時(shí)候往往不是你的皮下脂肪,你的內(nèi)臟脂肪分布還有內(nèi)臟的一些臟器的機(jī)能問題,都要得到一個(gè)很好的進(jìn)行評估,評估之后然后進(jìn)行一些相關(guān)的康復(fù)治療,比方說胖臂肌的訓(xùn)練胖臂肌的磁刺激等,綜合的手段訓(xùn)練可以幫助你快速的恢復(fù)你的機(jī)能,而且可以幫您找到一個(gè)正確的科學(xué)的行之有效的康復(fù)方法,可以讓你快速地回到生產(chǎn)前的辣媽狀態(tài)。順產(chǎn)后的產(chǎn)婦要及早下床活動(dòng),會(huì)陰有傷口,可以推遲,但不要長時(shí)間坐,避免傷口水腫。