舒華跑步機價格承諾守信 文登動健

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跑步機的一個明顯缺點就是無聊，雖然可以設(shè)定速度，但大腦可能無法培養(yǎng)正確的速度感，所以有人就會覺得跑步機上的跑步比路跑差了很多很多。跑步機的優(yōu)勢在于不受戶外天氣影響，隨時可以鍛煉。

長久以來對于室內(nèi)室外跑步的利弊爭論不休，隨著跑步機的普及。對于它的爭議也不斷出現(xiàn)，“跑步機傷膝蓋”“戶外跑比跑步機更減肥”等，但在面對如春季肆華北地區(qū)的沙塵暴等這類天氣時，就算是跑步健將也不得不在這個時候減少運動量，選擇室內(nèi)跑來保持日常訓練。

相對于在地面上跑步，在跑步機上跑步降低了膝關(guān)節(jié)屈曲、髖關(guān)節(jié)屈曲和踝關(guān)節(jié)背屈幅度。同時也降低了腳在落地時，踝關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動速度，但是增大了足跟和踝關(guān)節(jié)背屈幅度。

然而，支撐身體的小腿往往不會垂直地面，在跑步機上跑步時隨著運動幅度的增大，側(cè)向角速度也隨之增加。這往往會導(dǎo)致跑步姿勢變成全腳著地，在跑步速度較快時身體也更容易前傾。