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武術的組成

    　一：套路，各種拳術的套路，別看沒有什么技擊作用，但是，這是武術的基本組成部分，套路可以鍛煉身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡、力量、耐力等。

　　 二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就輸了。從攻防再延伸出來，就可以去思考、模擬。　虛擬一對手，對你進行各種攻擊，你該怎么樣去防守和反擊，把這些個防守和反擊動作組合起來。

少林槍術

　　槍這古代兵。少林派槍術有少林槍、五虎槍、夜戰(zhàn)槍、提爐槍、攔門槍、金花雙舌槍、擔攔槍、十三槍、十八名槍、二十一名槍、二十四名槍、二十七名槍、三十一名暴花槍、三十六槍、四十八名槍、八十四槍、六門槍勢、十槍架、六路花槍、秘授槍譜三十六點、豹花槍等。暴的特征是攻擊性，攻擊性的特征是喜歡以“受害者”的身份進行“還擊”。

　　對練槍術有槍對槍、戰(zhàn)槍、雙刀對槍、六合槍、三十六槍破法對練、二十一名槍對刺等。

　　少林槍術有一條歌訣是：“身法秀如貓、扎槍如斗虎，槍扎一條線、槍出如箭，收槍如捺虎、跳步如登山，壓槍如按虎、挑槍如挑龍，兩眼要高看、身法要自然，攔、拿、亢、點、崩、挑、撥，各種用法奧妙全?！?

　武術套路之鐵砂掌

鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功范疇。

鐵砂掌屬陽剛之勁路，是供練習人身掌部的功法，鐵砂掌為少林寺武僧經(jīng)常練習的重要功夫。

當今鐵砂掌流派“五海鐵砂掌“龍虎派鐵砂掌”“顧氏鐵砂掌”。

練習鐵砂掌要做到：“氣自丹田吐，全力注掌心。按實始用力，吐氣須開聲?！?

技擊動作發(fā)出前各關節(jié)要放松，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。

梅花樁拳

民間還有一種說法：一年四季春為首。梅花是春天早開放的花朵，真是“桃未芳菲杏未紅，沖寒先已笑東風?！币馑际敲坊ㄈN歷史悠久，經(jīng)過了風風雨雨，戰(zhàn)嚴寒傲風雪，形成了具有獨特風格的拳種。中國武術，延衍流長，流傳迄今可考證史實有4200年的中華文明史，文武相承相傳。又因梅花有五個梅瓣，梅花拳有五個基本拳勢：大勢、順勢、拗勢、小勢、敗勢，故得名五勢梅花拳。

梅花樁拳法技擊分為上、中下三部份，稱之為上、中、下三盤。上盤刁、拿、鎖、帶、勾、摟、刨、打、崩、挑、劈、砸；所以，找一個機會在他全神貫注訓練的時候，從側(cè)面好好觀察他，你就會發(fā)現(xiàn)我說的話沒錯。中盤沾粘、連、隨、吸、卸、柔、化、推、托、領、帶、輾、轉(zhuǎn)、扭、蹭、換、膀、擠、靠、偎、身、例、打；下盤踢、點、截、撞、鉤、掛、踩、蹁、跌、撲、滾、翻、前后掃鏜，左右撐拔等待。此種功夫打的是“一身之法”，其身體的每個部位都在技擊中起作用。

梅花樁除有精深莫測、奧妙非常的技擊三盤招法外，在與人時還特別講究身法和步法。梅花樁特有的步法叫做“八方步”，又名閃路戰(zhàn)技巧，俗稱導虛之法，有“大八方”、“中八方”和“小八方”三種?！靶“朔健薄⒛_步動時落三點，“中八方”腳步動時落五點，而“大八方”為亂點，也叫群步。要想學功夫，就要有武術基本功，而且功夫不是一天兩天就能練成的，要有一個合理的武術訓練才能穩(wěn)步提高自己的能力。練會“大八方”與人交于搏擊之時已無暄形運步，能根據(jù)技擊時的需要，步隨身換，腳隨手出，皆隨意而用，隨勢而用，見機而行。