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武術(shù)的組成

    　一：套路，各種拳術(shù)的套路，別看沒(méi)有什么技擊作用，但是，這是武術(shù)的基本組成部分，套路可以鍛煉身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡、力量、耐力等。

　　 二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就輸了。從攻防再延伸出來(lái)，就可以去思考、模擬。　虛擬一對(duì)手，對(duì)你進(jìn)行各種攻擊，你該怎么樣去防守和反擊，把這些個(gè)防守和反擊動(dòng)作組合起來(lái)。

少林槍術(shù)

　　槍這古代兵。少林派槍術(shù)有少林槍、五虎槍、夜戰(zhàn)槍、提爐槍、攔門(mén)槍、金花雙舌槍、擔(dān)攔槍、十三槍、十八名槍、二十一名槍、二十四名槍、二十七名槍、三十一名暴花槍、三十六槍、四十八名槍、八十四槍、六門(mén)槍勢(shì)、十槍架、六路花槍、秘授槍譜三十六點(diǎn)、豹花槍等。暴的特征是攻擊性，攻擊性的特征是喜歡以“受害者”的身份進(jìn)行“還擊”。

　　對(duì)練槍術(shù)有槍對(duì)槍、戰(zhàn)槍、雙刀對(duì)槍、六合槍、三十六槍破法對(duì)練、二十一名槍對(duì)刺等。

　　少林槍術(shù)有一條歌訣是：“身法秀如貓、扎槍如斗虎，槍扎一條線(xiàn)、槍出如箭，收槍如捺虎、跳步如登山，壓槍如按虎、挑槍如挑龍，兩眼要高看、身法要自然，攔、拿、亢、點(diǎn)、崩、挑、撥，各種用法奧妙全?！?

　武術(shù)套路之鐵砂掌

鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來(lái)的掌功，屬于硬氣功范疇。

鐵砂掌屬陽(yáng)剛之勁路，是供練習(xí)人身掌部的功法，鐵砂掌為少林寺武僧經(jīng)常練習(xí)的重要功夫。

當(dāng)今鐵砂掌流派“五海鐵砂掌“龍虎派鐵砂掌”“顧氏鐵砂掌”。

練習(xí)鐵砂掌要做到：“氣自丹田吐，全力注掌心。按實(shí)始用力，吐氣須開(kāi)聲?！?

技擊動(dòng)作發(fā)出前各關(guān)節(jié)要放松，待出擊時(shí)突然伸直，勁達(dá)掌心，同時(shí)開(kāi)聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。

梅花樁拳

民間還有一種說(shuō)法：一年四季春為首。梅花是春天早開(kāi)放的花朵，真是“桃未芳菲杏未紅，沖寒先已笑東風(fēng)。”意思是梅花拳種歷史悠久，經(jīng)過(guò)了風(fēng)風(fēng)雨雨，戰(zhàn)嚴(yán)寒傲風(fēng)雪，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的拳種。中國(guó)武術(shù)，延衍流長(zhǎng)，流傳迄今可考證史實(shí)有4200年的中華文明史，文武相承相傳。又因梅花有五個(gè)梅瓣，梅花拳有五個(gè)基本拳勢(shì)：大勢(shì)、順勢(shì)、拗勢(shì)、小勢(shì)、敗勢(shì)，故得名五勢(shì)梅花拳。

梅花樁拳法技擊分為上、中下三部份，稱(chēng)之為上、中、下三盤(pán)。上盤(pán)刁、拿、鎖、帶、勾、摟、刨、打、崩、挑、劈、砸；所以，找一個(gè)機(jī)會(huì)在他全神貫注訓(xùn)練的時(shí)候，從側(cè)面好好觀(guān)察他，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)我說(shuō)的話(huà)沒(méi)錯(cuò)。中盤(pán)沾粘、連、隨、吸、卸、柔、化、推、托、領(lǐng)、帶、輾、轉(zhuǎn)、扭、蹭、換、膀、擠、靠、偎、身、例、打；下盤(pán)踢、點(diǎn)、截、撞、鉤、掛、踩、蹁、跌、撲、滾、翻、前后掃鏜，左右撐拔等待。此種功夫打的是“一身之法”，其身體的每個(gè)部位都在技擊中起作用。

梅花樁除有精深莫測(cè)、奧妙非常的技擊三盤(pán)招法外，在與人時(shí)還特別講究身法和步法。梅花樁特有的步法叫做“八方步”，又名閃路戰(zhàn)技巧，俗稱(chēng)導(dǎo)虛之法，有“大八方”、“中八方”和“小八方”三種。“小八方”、腳步動(dòng)時(shí)落三點(diǎn)，“中八方”腳步動(dòng)時(shí)落五點(diǎn)，而“大八方”為亂點(diǎn)，也叫群步。要想學(xué)功夫，就要有武術(shù)基本功，而且功夫不是一天兩天就能練成的，要有一個(gè)合理的武術(shù)訓(xùn)練才能穩(wěn)步提高自己的能力。練會(huì)“大八方”與人交于搏擊之時(shí)已無(wú)暄形運(yùn)步，能根據(jù)技擊時(shí)的需要，步隨身?yè)Q，腳隨手出，皆隨意而用，隨勢(shì)而用，見(jiàn)機(jī)而行。