青少年教育心理咨詢咨詢電話“本信息長(zhǎng)期有效”

青少年心理咨詢

“多動(dòng)癥”孩子——精力太充沛也不是壞事。

       再比如,活潑好動(dòng)型的孩子,似乎一刻都停不下來(lái),大量消耗家長(zhǎng)的精力,也極具“破壞性”,經(jīng)常弄壞東西,很多家長(zhǎng)都懷疑孩子是不是有“多動(dòng)癥”。

      這樣的孩子,其實(shí)只是“精力充沛”,精力充沛不是壞事,但父母要做的是,給孩子定規(guī)矩,讓他學(xué)會(huì)克制自己。同時(shí),要提供給孩子足夠空間讓他消耗精力,做家務(wù)、體育鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。對(duì)孩子最1好的教育就是不教育,如果你把全部的認(rèn)知教給孩子,孩子最1好也不會(huì)超過(guò)你了。更綜合的活動(dòng)是讓孩子參加某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的活動(dòng),不單運(yùn)動(dòng)消耗精力,也能學(xué)會(huì)按照規(guī)則比賽。另外,這樣的孩子在遇到自己喜歡的事情會(huì)安靜下來(lái),家長(zhǎng)要做的就是要幫助孩子“找到興趣”。

      其實(shí),根據(jù)孩子的不同氣質(zhì),家長(zhǎng)只要調(diào)整自己的教育風(fēng)格,就會(huì)收到四兩撥千斤的效果。

      比如,淘氣的孩子,往往會(huì)被認(rèn)為是一個(gè)“愛(ài)制造麻煩”的學(xué)生,家長(zhǎng)在教育上經(jīng)常會(huì)用“嚴(yán)厲批評(píng)”法,但劉教授在研究中發(fā)現(xiàn),這類(lèi)孩子對(duì)懲罰“缺乏反應(yīng)”,對(duì)表?yè)P(yáng)卻“反應(yīng)敏感”,這樣的孩子,一定要多褒義詞鼓勵(lì)。多關(guān)心自己對(duì)自己本身的看法如果你太在意別人對(duì)你的看法,那種熱烈的渴望會(huì)讓你更加感受到自己內(nèi)心的貧瘠,你開(kāi)始在別人怎么看你的基礎(chǔ)上去看待你自己。而一些很乖很聽(tīng)話的孩子,則對(duì)“輕微的懲罰”會(huì)有較高的反應(yīng)。

勇敢的擺一些自己的觀點(diǎn)

討論會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)這些集體參與的活動(dòng)中,你是不是應(yīng)該表現(xiàn)一下自己呢?永遠(yuǎn)“隨大流”的人怎么會(huì)自信起來(lái)呢?別擔(dān)心自己會(huì)說(shuō)錯(cuò)話,年輕就是資本,因?yàn)槟隳贻p領(lǐng)導(dǎo)會(huì)理解、會(huì)引導(dǎo),領(lǐng)導(dǎo)看到你的進(jìn)步只會(huì)有驚喜。

永遠(yuǎn)做好充足準(zhǔn)備

臺(tái)上的自信和從容源自臺(tái)下一遍又一遍的苦練,每當(dāng)重要面試、表演或者當(dāng)眾發(fā)言,一定要事先做好準(zhǔn)備,在家人、朋友面前練習(xí)好如何說(shuō)話。

做一件個(gè)性之外的事

換一套顏色鮮亮的衣服,去登山騎行,嘗試潛水,所有那些在你看來(lái)有些冒險(xiǎn)的行為,都值得一做,無(wú)論結(jié)果如何,你至少可以為自己的勇敢而喝彩。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個(gè)星期你做了些什么,又或者基于別人對(duì)你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會(huì)迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會(huì)讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過(guò)看待你自身好的壞的方面來(lái)幫你解決這個(gè)問(wèn)題的方法。

      每個(gè)星期的每個(gè)晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機(jī)里的記事本將這些記錄下來(lái)。你可以每次寫(xiě)下5個(gè)你欣賞自己的地方,不過(guò)要記住不要僅僅只寫(xiě)你獲得的成就。

      也要寫(xiě)下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠(chéng)實(shí),聰明,有創(chuàng)造力等等。

      田子君心理咨詢企業(yè)文化中心秉承“只要心中有愛(ài)，生命就會(huì)有奇跡!”的理念，獨(dú)創(chuàng)了“以人為本，以愛(ài)療愈”咨詢技術(shù)，以愛(ài)協(xié)助來(lái)訪者走出心靈困境，同時(shí)也以愛(ài)踐行公益事業(yè)。

子君公益

1997年至今，創(chuàng)建子君心理互助公益熱線，服務(wù)社會(huì)10000多人次；

1998年，為洪災(zāi)群眾義務(wù)心理輔導(dǎo)；

2005年至2012年，創(chuàng)辦子君書(shū)屋，提供免費(fèi)閱讀，陪伴留守兒童；

2006年至今，應(yīng)邀公益講座近109場(chǎng)次；

2008年，為汶川地震捐款；

2009年，為殘疾人捐贈(zèng)電腦；

2011年，開(kāi)展為患白1血病大學(xué)生大型募捐；

2013年，為9位殘疾人贈(zèng)送輪椅；

2015年，為福利院孤寡老人寒冬送溫暖；

2016年，“心靈向日葵”為期一年殘疾人團(tuán)體心理輔導(dǎo)公益課等。