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常見的有氧健身器材有跑步機、橢圓機、動感單車、劃船機這幾類，在選擇這些器材的時候，有哪些方面需要注意的呢，我們總結(jié)了幾點內(nèi)容。1. 跑步機 生活中常見的有氧運動，能夠提高身體的肺活量、增強力.適用人群廣，像在外界條件不予許運動的情況下是不錯的選擇，可以在假期、茶余飯后、聚會時搞一些小比賽，多一些互動更有趣（但運動需因人而異，請適量運動），個人認(rèn)為，老人或兒童不適合太強的運動，那么慢走就很適合了，年輕人如果只是想活動一下筋骨，那么快走或小跑就可以，時間控制在30分鐘左右即可，但如果想通過運動達(dá)到或增肌的，那么就要增加一些其他方面的輔助器材了。

綜合訓(xùn)練器材它的主要訓(xùn)練方式有坐姿擴(kuò)胸訓(xùn)練、坐姿推舉訓(xùn)練、下拉訓(xùn)練、坐姿前踢腿訓(xùn)練、雙臂屈伸訓(xùn)練、收腹舉腿訓(xùn)練、單臂夾胸、單臂劃船、單筆前平舉、坐式劃船等，在做這些訓(xùn)練的動作的時候，需要先以慢動作，由起點到終點來確認(rèn)動作定位，確認(rèn)好完整的動作幅度后，才慢慢加快每一次的運動速度，不可一開始就使用加速度，以免造成損傷。

如何挑選各種商用健身器材。

首先，我們需要知道我們需要什么樣的商用健身器材。商業(yè)健身中心以盈利為目的，每次采購都會根據(jù)公司的要求采購。因此，基本配置既要經(jīng)濟(jì)又要實用。所以在采購時要注意健身器材品牌的，因為來消費的客戶對健身器材品牌的要求很高，所以在健身器材配置方面，好購買中端配置。

裝備上的是大型健身器材廠家生產(chǎn)的，因為現(xiàn)在很多商業(yè)健身器材都是通過控制健身器材的電子屏幕控制操作系統(tǒng)。特別是使用頻率比較高，如果出現(xiàn)問題，可以找健身器材廠的售后服務(wù)。