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使用精油時(shí)要注意安全，不能用濃的，也不能用未稀釋的精油。在使用精油或嘗試一種新的精油時(shí)，應(yīng)謹(jǐn)慎，首先進(jìn)行皮膚試驗(yàn)，以確定是否有過(guò)敏反應(yīng)。不能經(jīng)常使用太大劑量。治果，需要低劑量，且要持續(xù)一段時(shí)間，這樣才能調(diào)理好身體機(jī)能。日常生活中要經(jīng)常使用，濃度以3-5%為宜，對(duì)于危險(xiǎn)的精油，濃度不得超過(guò)3%。

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不要使用光敏感精油，因?yàn)樗幸环N對(duì)陽(yáng)光敏感的成分，在陽(yáng)光照射下，如果曬傷，皮膚會(huì)變黑，甚至引發(fā)。光敏感也有輕和重的區(qū)別，輕的是柚子，重的是小劑量，小的是晚上，隔天曬一曬沒(méi)關(guān)系。但是，如檸檬、柑、桔子、甜橙、萊姆、歐、檸檬、芫荽等，都是具有光敏性的精油。內(nèi)衣褲須有或制造商的說(shuō)明。并非所有的精油都可以內(nèi)服，而且坊間良莠不齊，判斷精油好壞并不容易，口服需謹(jǐn)慎。皮下有傷口時(shí)，精油要避免在傷口處使用，如果是非常小的、小傷口，可以用精油使皮膚。在使用精油之前，要對(duì)濃度為3%的精油進(jìn)行皮膚測(cè)試，使用前在腋下或胸部，至少24小時(shí)后再無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象，才可以使用。除了熏衣草、茶樹(shù)精油，小面積也可以用棉簽覆蓋，單方精油需經(jīng)稀釋或配基礎(chǔ)油后，才能直接作用于皮膚。可直接使用復(fù)配基礎(chǔ)油。

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女性在哺乳的時(shí)候不能或者是泡浴，因?yàn)榫蜁?huì)影響到身體的血液循環(huán)，在哺乳的6小時(shí)之后，精油幾乎就會(huì)完全的代謝掉。由于85%以上的精油都有通經(jīng)作用，而且經(jīng)期血量也會(huì)增加，所以女性經(jīng)期不建議使用精油。懷孕期間，整個(gè)過(guò)程都可以用熏香，孕前3個(gè)月，不能用精油泡澡或，也不能用羅勒、開(kāi)心鼠尾草、茴香等精油，因?yàn)榫驮趹言衅陂g不能用，也不能。

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1.通過(guò)外觀標(biāo)志選擇：國(guó)際上對(duì)精油的外觀標(biāo)志都有規(guī)定。商品標(biāo)簽通常需要包括：植物名稱(可用于生產(chǎn)國(guó)家、銷(xiāo)售國(guó)家的語(yǔ)言)、植物種類學(xué)名稱(必須是拉丁文)、提取物的位置、提取方法、產(chǎn)地、純度、含量等。包裝物一般采用深色玻璃瓶。

2.從熟悉的味道中挑選：有些我們每天都能接觸到的品種，能幫助我們從一個(gè)方面判斷品牌的整體質(zhì)量，即使是同一種精油，由于產(chǎn)地、萃取方式、季節(jié)年份不同，也會(huì)有不同的香味，但仍將保留這一品種精油特有的香味。

3.酒精試驗(yàn)方法有兩種：大部分精油，將其完全溶解在酒精中；如果摻入植物油或礦物油，就會(huì)發(fā)生分層，這是因?yàn)橹参镉突虻V物油漂浮在酒精表面，而精油部分則溶解在酒精中。但是，對(duì)混摻物為揮發(fā)性物質(zhì)的精油則不起作用。

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淋浴。泡腳：在浴缸或澡盆里加幾滴精油，然后泡一泡，注意泡腳的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。洗?。簩逶÷兜谷朐〗砘蛟∏?，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身。足?。簩?-4滴精油加水泡腳，可有效，消除。4.噴霧劑。噴油嘴：在噴油嘴上加幾滴精油，搖動(dòng)后可以直接噴在臉上或身體上，建議比例為10 ml噴油嘴加3滴精油，如此等等。清潔空氣：加入幾滴精油在潔凈的水中，然后噴入空氣。

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油脂的作用：可由50-500個(gè)不同的分子組合成精油。按照自然的規(guī)律，這些分子以大的比例共存，使每一種植物都有它自己的特殊性，因此，對(duì)人體的奧妙作用是的?？?、抗細(xì)菌、病毒、霉菌、防發(fā)炎、抗痙攣、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和功能的精油，使生活更美好。而且有些精油還可以調(diào)節(jié)，促進(jìn)分泌，使人體的生理和心理活動(dòng)正常進(jìn)行。各種精油還有不同的功效，對(duì)于一些疾病，也有緩解和緩解癥狀的作用。油質(zhì)對(duì)多種疾病都有幫助，配合，可使病情恢復(fù)得更快。并可用于日常生活中，起到凈化空氣、消菌的作用，同時(shí)還能預(yù)防某些。

油質(zhì)對(duì)肌膚的作用：1、能幫助美白肌膚。精華油可以幫助淡化肌膚表面的黑色素，讓肌膚煥發(fā)出白皙光澤。具有美白功效的精油有：檸檬精油、桔子花精油、葡萄袖精油、柑精油、胡蘿卜籽油、玫瑰精油、熏衣草油等。增白劑配方：紅蘿卜精油1滴 玫瑰油1滴 玫瑰籽油10毫升。祛斑精華油有很好的輔助祛斑作用。滲透到肌膚中的精油，可以改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，加速皮膚的新陳代謝，加速色素的分解，從而抑制，達(dá)到祛斑的效果。

可祛除斑點(diǎn)的精油：柑、苦橙葉、天竺葵、、胡蘿卜籽、桔子花、熏衣草、芹菜、花梨木、檸檬精油、杜松、馬郁蘭、絲柏、萊莉精油等精油。潤(rùn)膚油配方：橙花精油2滴 檸檬精油2滴 玫瑰籽油10毫升。3、精油有一定的幫助的作用。它能幫助調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，避免油脂分泌過(guò)多，堵塞毛孔，防治痘痘?？梢远坏木陀幸韵聨追N：杜松精油，絲柏精油，熏衣草精油，洋甘菊精油，天竺葵精油，丁香精油，桂皮精油，月桂精油，精油，茶樹(shù)精油，檸檬草精油，快樂(lè)鼠尾草精油，迷迭香精油，花梨油，精油，尤加利精油，廣精油，檸檬精油，羅勒精油，依蘭精油等。精油配方：開(kāi)心鼠尾草精油2滴 熏衣草精油1滴 月見(jiàn)草油10毫升。4、緊致毛孔精油有助于緊致毛孔。它能深入毛孔深處，幫助排出毛孔內(nèi)的、油脂，凈化毛孔，同時(shí)起到收斂的作用，讓肌膚變得細(xì)膩、光潔?？删o貼毛孔的精油：月桂、、絲柏、天竺葵、杜松、檸檬、熏衣草、迷迭香、玫瑰、苦橙葉、、羅勒、依蘭、香精油、香精油等月桂精油。精油配方：絲柏精油1滴 天竺葵油2滴 月見(jiàn)草油10毫升。