鳩江區(qū)附近老年公寓誠信企業(yè)推薦「豐華養(yǎng)老」

養(yǎng)老院告訴你如何護理患風shi病長者

功能鍛煉護理

“以動防殘”是護理患風shi病長者的一個重要原則，患風shi病的長者必須要進行功能鍛煉，多多活動關節(jié)，才能避免關節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮、肌肉萎縮等問題。所以深圳養(yǎng)老院的醫(yī)護人員特意編寫了一套動作，幫助長者鍛煉。值得注意的是，護理人員會根據(jù)長者的情況，選擇不同動作讓長者進行鍛煉。

對于處于風shi病發(fā)作期的長者，急于進行鍛煉反而有害無益，護理人員會安排這些長者臥床休息，在病情有好轉時，做一些在床上就可以做的動作，如關節(jié)屈伸、an摩關節(jié)等運動。而對于病情穩(wěn)定的長者，護理人員會陪著他們進行漫步行走、鍛煉手部力量、腳踏自行車等運動，規(guī)律有效地鍛煉關節(jié)。

養(yǎng)老院nao梗塞老人的注意事項

1、慢nao梗塞患者冬天注意適量運動

要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運動時間不少于30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。一般每周不少于3次，每次20—40分鐘，運動量以不感疲勞為宜，且不伴有頭暈to痛疲勞等，自我感覺良好為宜。

2、慢nao梗塞患者冬天注意保持情緒穩(wěn)定

天氣的變化會導致人的情緒波動，平時要盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑郁，要主動創(chuàng)造開心場面，開懷大笑。尤其是老年人和高xue壓患者，要學會自我調控心境，遇到煩心事及時宣泄，保持情緒穩(wěn)定。良好的心態(tài)能使臟器活動及新陳代謝處于zui佳狀態(tài)，機體免yi功能增強。

養(yǎng)老院科普老年人清晨散步的好處

散步時要注意以下四點：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動，充分活動上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應該太快，應該略高于步行的速度，感覺到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來強化骨骼。無論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽軌道的方向走，人與自然的節(jié)奏協(xié)調一致，對健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽時，反對太陽，并戴太陽鏡或遮陽帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請朋友在鍛煉過程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨感。其實，在鍛煉的過程中，很容易分散你的注意力，也會為了配合對方的節(jié)奏而打亂自己的節(jié)奏，不能達到應有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統(tǒng)不如年輕人，運動時說話容易疲勞，呼吸困難。一個人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風景好的地方散步，人們也會增添精神，不會感到孤獨。

午餐后不宜運動，否則下肢耗氧量增加，消化系統(tǒng)血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發(fā)生。因此，午飯后，我們應該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們在入睡前往往不完全消化高熱量的食物，這很容易導致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進胃腸蠕動和血液循環(huán)在腹腔。