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產(chǎn)后護理恢復(fù)小知識

有哪些產(chǎn)后護理恢復(fù)小知識新人產(chǎn)后媽媽需要知道，暖馨母嬰護理小編來告訴你。

生完寶寶后，究竟什么時候來月經(jīng)才正常呢？

來月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高，可能會抑制泌乳素，所以泌乳可能會受影響。

但是并不是每個寶媽都有這個感覺，因為泌乳除了激素后期已經(jīng)變成一種乳房的記憶習(xí)慣，并不會受很大影響。

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月子護理知識干貨分享

關(guān)于產(chǎn)后護理，一般月嫂服務(wù)主要有二個方面：一是對產(chǎn)婦的護理，包括身體方面、心理方面、生活方面的護理；二是對新生兒的護理，包括喂奶、保健、疾病預(yù)防等。

如果是不想請月嫂的話，其實我們也可以去學(xué)習(xí)一下月嫂平時的日常服務(wù)，學(xué)習(xí)他們怎么去合理安排產(chǎn)婦的飲食，學(xué)習(xí)如何照顧新生兒，月子里需要怎么做才不會陷入誤區(qū)。

產(chǎn)后護理---坐月子該記住的事

注意產(chǎn)后飲食，營養(yǎng)均衡：

因為需要母乳，產(chǎn)后的營養(yǎng)需求大，產(chǎn)婦需要比平時進食更多的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素，需要更多的鈣和鐵。在正常飲食的基礎(chǔ)上，要保證湯水的攝入量。

在這個過程中要注意，在母乳大量分泌之前，不要進食太過油膩的湯水。因為產(chǎn)后三天以內(nèi)，母乳分泌不足，此時進食過多太油膩的湯水容易導(dǎo)致母乳油脂含量過高，堵塞腺管，造成母乳淤積，不利于其分泌。