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一個月不運動瘦20斤可能嗎？很難?。。?/p>

一個月不運動瘦20斤可能嗎？很難！??！

科學理論：

消耗7800大卡約2斤，20斤相當于78000大卡，不吃不喝約48天。所以說很難！

網(wǎng)上有友分享的方法：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一個雞蛋（70大卡）

晚餐：一個蘋果（80大卡）

持續(xù)堅持?。。?

注意事項

1.多喝水，堅信自己餓不死

2.盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運動，你會暈

作為健身達人，我想說：真的不建議這樣?。。∩眢w會壞掉的，1個月合理運動加控制飲食瘦10斤還是可以的，本人曾經(jīng)試驗過，后續(xù)分享給大家。

圖片來源：冬寶（其實不一定非得瘦了，這樣豐滿也挺好的）

在痘的時候一定要先清楚主次之分

小編發(fā)現(xiàn)很多朋友在選擇護膚品的時候，大多選擇的都是以自己想要改善的問題來選擇，我要痘，我要美白，我要控油，我要衰，我要去皺，你們確實知道自己想要什么，但是你知道你們的皮膚想要的是什么嗎？

科學的護膚祛方法，一定是要有主次之分的，先解決膚質(zhì)問題，然后解決癥狀和膚色問題，先解決主體問題，在解決副體問題。

就像上面所說的先解決膚質(zhì)問題，因為在所有膚質(zhì)問題中中性膚質(zhì)是好的，產(chǎn)肌膚問題的概率也是小的，干性肌膚就補水，混合型的肌膚要平衡油脂分泌，容易出油的油性肌膚要調(diào)控油脂 補水。先把膚質(zhì)的問題給解決了，要讓皮膚的整個狀態(tài)是平衡的。

肌膚出油都那么嚴重了還想先治痘？

如果你的皮膚出油又嚴重還長痘痘，有些朋友可能還會先想著祛，而不是先去改善皮膚出油的情況，但是調(diào)理膚質(zhì)要比改善問題更重要，因為就算痘痘好了，皮膚出油還是那么嚴重，那么皮膚還是一樣容易滋生細菌，讓痘痘的生長創(chuàng)造了良好的條件，還是一樣會反發(fā)作。所以先要做好控油的工作，讓肌膚保持一個平衡的狀態(tài)，然后再調(diào)理痘痘是科學的護膚方法。人員的成本和日常開銷，一般占據(jù)總投資的百分之二十，投資者可以根據(jù)自己的總預算，來估算這一部分的投資成本。

不知道自己怎么去控油？

一般來說皮膚出油有這兩種原因，一種是因為缺水而造成的水油失衡，另外一種就是熬夜、飲食辛辣刺激、喜吃甜食，還有身體的激原因，造成的皮脂腺分泌異常。

一個原因中的因為缺水而形成的水油失衡，怎么去理解呢，小編教大家一個方法，就是你在皮膚清潔之后，如果皮膚很干，很緊繃，或者是有皮屑的，但是過了一會，到了下午的話，皮膚還是出油嚴重的話，這種狀態(tài)就是缺水而造成的水油失衡啦，說明水少油多。

那么為什么皮缺水就不容易出油呢？

這是因為人家的水油并沒有失去平衡，打個比方，就像平時保持財政收支平衡一樣，而一旦支出大過于收入的話，你是不是就會去想辦法去借錢來填上這個窟窿呢？

同樣的，缺水過度，皮膚自然就會出油來保護自己，因為皮膚只能分出油脂來，所以也有干的朋友們會出現(xiàn)皮膚因為缺水過度而分泌油脂的。

工作分主次，所以皮膚的護理也要分主次。

如果對于你的肌膚問題有什么不懂或者需要解決的可以加小編微信：18580701550

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11月18日，俞敏洪身穿灰西裝，白襯衫站在演講臺上演講，發(fā)表了一番驚世駭俗的言論，惹起了很大的爭議。

　　下面是俞敏洪親口發(fā)言，他稱衡量評價的方向決定了教育的方向，而不是說寫一本書或者一個核心素養(yǎng)，大家去讀了就能改變教育的方向。所有改變教育的方向的重擔，都來自女主人，大家可以看下圖，他的親口發(fā)言。

11月18日晚，張雨綺diss俞敏洪，而且是公開的完全不留余地的。小編去看了張雨綺發(fā)出來的這三句話，句句在理。她覺得北大的教育和新東方的成功都沒有幫他樹立正確的價值觀，后還發(fā)了一個手指向下的表言心中的憤怒，真是太剛了。

　　俞敏洪稱自己真正想表達的意思是：一個國家的女性的水平，就代表了國家的水平。女性素質(zhì)高，母親素質(zhì)高，就能夠教育出高素質(zhì)的孩子。男性也被女性的價值觀所引導，女性如果追求知，男性一定會變得更智慧；如果只是想開個小工作室，十幾二十平，只做一些簡單的面部護膚，化妝美甲等項目的話，投資個幾萬就可以開起來了。女性如果眼里只有錢，男性就會拼命去掙錢，忽視了精神的。女性強則男人強，則國家強。

　　俞敏洪是新東方的創(chuàng)始人，是很多農(nóng)村學子的楷模，他憑借自己的行動力、智慧成為了一位教育家。

　　現(xiàn)在，很多學校和培訓機構(gòu)的教材，都是新東方出版，他代表著英語教育。然而，這次，他失言了。

　　張雨綺的風格就是風風火火，張雨綺袁巴元離婚也是很迅速，這次懟俞敏洪也絲毫不讓步。不過，俞敏洪以前也在采訪中說過，把自己的母親趕出過新東方，這又是怎么回事？

　　原來當時新東方發(fā)展的非常好，而有很多親戚在此工作，特別是俞敏洪的親戚。所以他在進步當中，為了新東方的發(fā)展，把母親趕走了。

　　在采訪中，后俞敏洪自己也知道這是不孝的，所以把小賣部給了母親管理。這一做法，真是讓人感慨不已。你對俞敏洪有何評價呢？

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