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近些年來(lái)，大眾對(duì)于養(yǎng)生越來(lái)越重視，常見(jiàn)的就是服用益生元了，益生元是怎樣的一種物質(zhì)，還有與之相近的就是益生菌，二者有哪些區(qū)別呢，下面就由佰諾生物帶大家來(lái)了解一下吧。

益生元是一種膳食補(bǔ)充劑，通過(guò)選擇性的刺激一種或幾種細(xì)jun菌的生長(zhǎng)與活性而對(duì)宿主產(chǎn)生有益的影響從而改善宿主健康。它只增殖對(duì)人體有益的菌群益生菌而不是增殖對(duì)人體有潛在致病性或腐bai敗活性的有害菌。簡(jiǎn)而言之益生元是益生菌的食物。已用做益生元有：低聚半乳糖、低聚果糖和菊粉等。簡(jiǎn)單理解，補(bǔ)充“益生菌”是直接吃進(jìn)活的細(xì)jun菌，增加“好細(xì)jun菌”數(shù)量來(lái)抑制“壞細(xì)jun菌”數(shù)量。

益生菌：益生菌，這一概念早來(lái)源于希臘語(yǔ)，意思是“對(duì)生命有益”（for life）。指存在于人體生殖系統(tǒng)、腸道內(nèi)，可以產(chǎn)生確切健康功效從而發(fā)揮有益作用、改善宿主微生態(tài)平衡的活性有益微生物的總稱，是一類對(duì)宿主有益的活性微生物。

主要益生菌有雙歧桿jun菌、酵母菌、乳酸菌、嗜酸乳桿jun菌、放線jun菌、鼠李糖桿jun菌等。

生活中當(dāng)你腸胃需要養(yǎng)護(hù)的時(shí)候總是會(huì)聽(tīng)到益生元這個(gè)詞，又稱為益生素，前生素等等，它的應(yīng)用領(lǐng)域是非常廣泛的，下面就由佰諾生物帶您來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

益生元早是由英國(guó)吉布森首先提出。作用功能主要是通過(guò)選擇性促進(jìn)腸道內(nèi)某些有益菌的活性或生長(zhǎng)繁殖，從而增進(jìn)宿主健康。益生元的具體代表主要是一類功能性低聚糖，而低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）便是典型的益生元。由于人體的胃腸道缺乏水解這些低聚糖的酶系統(tǒng)，因此它們大部分可順利通過(guò)小chang腸和胃而不被降解利用，直接進(jìn)入大腸內(nèi)被雙歧桿jun菌和乳酸桿jun菌等有益菌所利用，有害菌對(duì)其利用率極低或不能利用，從而使有益菌大量生長(zhǎng)繁殖。益生元通過(guò)調(diào)節(jié)腸內(nèi)有益于健康的優(yōu)勢(shì)菌群的構(gòu)成和數(shù)量，從而起到增類健康的作用。服用益生元后情況的改善是一個(gè)漸變過(guò)程，到底會(huì)有哪些變化呢，前面我們已經(jīng)見(jiàn)識(shí)過(guò)1~8周的變化了，下面我們來(lái)見(jiàn)識(shí)一下后期的變化吧。除了增殖有益菌，改善腸胃功能外，益生元應(yīng)用在不同的食品領(lǐng)域，例如飲料、烘焙食品、糖果中，所帶來(lái)的低熱量低糖選擇、產(chǎn)品質(zhì)地改良以及膳食纖維的滿足，均是不錯(cuò)的選擇。

益生元是一種膳食補(bǔ)充劑，通過(guò)選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的xijun的生長(zhǎng)與活性而對(duì)寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分，下面就由佰諾生物帶您來(lái)簡(jiǎn)單了解一下吧。

益生元是一種食品，不是藥品。

進(jìn)一步說(shuō)：它們是益生菌的食品，益生菌吃了它們，繁殖得特別快，迅速補(bǔ)充人體大量流失的益生菌。

通過(guò)提供好xijun喜歡的食物來(lái)扶持它們，從而壓制壞xijun。這一思路直到1995年才被提出，隨即獲得了巨大關(guān)注。十幾年來(lái)，相關(guān)的研究越來(lái)越多，也有相當(dāng)多的益生元食品投入市場(chǎng)。