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注意力訓(xùn)練的內(nèi)容檢查
我們?cè)谟?xùn)練注意力的時(shí)候,要著重在兩個(gè)方面去檢查,一是動(dòng)作的持續(xù)性,二是身體的控制。
動(dòng)作的持續(xù)性檢查:動(dòng)作的持續(xù)性檢查就是看我們一個(gè)動(dòng)作的堅(jiān)持時(shí)間長久,一方面是外在的家長或者老師的評(píng)估,二是個(gè)人的內(nèi)在自我評(píng)估。
身體的控制檢查:身體的控制檢查主要是檢查身體是處于緊張、放松還是無力的狀態(tài)。在身體方面,站、坐、走等動(dòng)作中身體要挺直,脊椎要拉直,頭頂要往上頂,感覺自己往上長的一種狀態(tài)。
關(guān)于動(dòng)作持續(xù)性與身體的控制檢查上,我們都引入的是全腦教育體系中的放松覺察的訓(xùn)練內(nèi)容,用zui少的力量做出zui大的效果。
關(guān)于培養(yǎng)專注力,右腦開發(fā)老師有四個(gè)建議
1、遠(yuǎn)離手機(jī)
頻繁地玩手機(jī)會(huì)給孩子帶來很大的危害,手機(jī)輻射會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,從而引發(fā)記憶力suai退、to痛、睡眠不好等一系列問題。
2、關(guān)掉電視
看電視是一種被動(dòng)接受的行為,會(huì)阻礙孩子認(rèn)識(shí)真shi的世界,限制其想象力,經(jīng)??措娨晻?huì)延緩大腦發(fā)育,且這一影響是不可逆的。
3、延遲滿足
延遲滿足可以培養(yǎng)孩子的自制力,但you腦開發(fā)加盟老師認(rèn)為需要特別注意三條:
一,不能將孩子規(guī)則以內(nèi)應(yīng)得的東西也延遲滿足;
二,規(guī)則以外的,可以滿足的,如果不能及時(shí)滿足則應(yīng)說明原因;
三,不合理的要求不能滿足的,不能哄騙,而應(yīng)溫和而堅(jiān)定地說明原因。
4、創(chuàng)設(shè)環(huán)境
給孩子創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)獨(dú)立、相對(duì)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,不要隨意打斷孩子,要培養(yǎng)他的專注力等習(xí)慣,這對(duì)孩子的未來發(fā)展是非常重要的。
如何讓孩子集中注意力?
給孩子安靜簡單的環(huán)境
和大人相比,孩子很容易被無關(guān)緊要的事情吸引。
孩子的注意力與家庭環(huán)境的影響也非常重要。如果家里人口多、住房緊張、父母脾氣急躁;家庭氣氛壓抑,父母整天爭吵不休等,都將影響孩子的注意力。
家長要為孩子提供一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免孩子注意力分散。孩子常會(huì)因各樣的刺激物的干擾而出現(xiàn)注意力分散的現(xiàn)象,在家時(shí),不要在孩子面前爭吵,說話時(shí)聲音要輕一些,并盡量讓孩子自己探索玩具的玩法,因此,若能在培訓(xùn)孩子專注力時(shí),盡可能排除一切可能分散孩子注意力的因素,為他提供一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,協(xié)助其專注力的發(fā)展。