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寒性體質(zhì)養(yǎng)生

您有手、腳、耳朵、小腿等感覺(jué)特別寒冷的苦惱，不妨試試推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。

暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適宜人群減肥和偏食的人

如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那么暖和，可能是營(yíng)養(yǎng)不平衡類型的寒癥。人類“順?biāo)臅r(shí)（季）而適寒暑”與自然和諧相處，可以成為自然的組成部分，獲得自然的力量而生機(jī)勃勃。經(jīng)常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，容易維生素?cái)z入不夠，而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。所以，屬于這種怕冷的人群，又不想吃胖自己來(lái)抗寒，可以多吃一點(diǎn)北豆腐燒白菜。

北豆腐里含有豐富的維生素B2，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

   中醫(yī)養(yǎng)生是中醫(yī)學(xué)理論體系和中華民族優(yōu)l秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分?！背酥v究飲食衛(wèi)生之外，，孔子還提出：”君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色。在快?jié)奏的現(xiàn)代生活中，中醫(yī)養(yǎng)生之所以能夠引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，是因?yàn)檫@種文化與人民身心健康息息相關(guān)。正確理解中醫(yī)養(yǎng)生的本質(zhì)，使民眾樹立唯物辯證的養(yǎng)生觀，是中醫(yī)養(yǎng)生文化工作者的責(zé)任和義務(wù)所在。

   中醫(yī)養(yǎng)生是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。醫(yī)偏向于治l病，并兼養(yǎng)生。養(yǎng)生不治l病，著眼點(diǎn)在“治未病”，即預(yù)防疾病的發(fā)生或者促進(jìn)身體的康復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生文化的產(chǎn)生與發(fā)展來(lái)自于人民，來(lái)自于實(shí)踐。