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淋巴排l毒按l摩：

主要功效：促進(jìn)人體淋巴循環(huán)，幫助排出身體毒l素和廢物，凈化體質(zhì)，增強抵抗力。面部和身體均適用。

使用方法：將精油每晚擦于臉部或身體，順著皮膚的紋理斜向按l摩至全部吸收，避免入眼和嘴。根據(jù)皮膚周期，一個月左右可達(dá)到理想效果。長期使用皮膚會由內(nèi)而外的細(xì)嫩、白皙、滋潤。白天避免使用，并注意日常防曬。

按l摩手法：將精油均勻地擦在身體部位，根據(jù)淋巴走向按l摩使用。特別蜂窩脂炎、水腫部位要加強按l摩使用。

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如何利用玫瑰精油按l摩？

玫瑰精油更適用于皮膚按l摩：按l摩是一種讓精油有效接觸和進(jìn)入人體的方式，皮膚可以很容易吸收精油的營養(yǎng)成分。按l摩時需將精油稀釋，可用基礎(chǔ)油來稀釋，精油是不溶于水的。按l摩可以緩解疲l勞，放松肌肉，滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕精神壓力。按l摩全身還可以制造浪漫激情。

精油小知識：

生姜與薄荷精油。

旅行是人生快樂的事情之一，但是一旦發(fā)生暈車或暈機(jī)，你便會懷疑旅行是否真的讓人快樂。這時候只要我們將2滴生姜精油滴在手帕或者紙巾上吸入，效果很好，或者將1滴生姜精油用少量植物油稀釋，涂在上腹部，也能快速緩解不適感。薄荷精油呢具有很好的清熱，解l毒，鎮(zhèn)痛，提神醒腦作用。薄荷精油清爽涼快，心神振奮，用芳香噴霧器或擦在鼻梁上，疏通鼻竇和呼吸;涂抹在腹部或腳底，或服用一滴，可安撫消l化不良和胃部的不適;在吃飯時吸入，可以增加飽足感，中暑或發(fā)熱時，可加在冷水包中降低體溫;與薰衣草混合，可舒解酸痛疲憊的肌肉和關(guān)節(jié);長途開車、也可吸入鼻腔或擦在太陽穴上來提振精神和情緒。如果說是6歲以下的幼l童，還有孕婦呢，就不建議使用薄荷精油，這個是大家平常在使用精油的時候要特別注意的地方。

葡萄柚精油（Citrus paradisi）

葡萄柚精油來自富含營養(yǎng)的葡萄柚皮，幾個世紀(jì)以來一直用來幫助抵御體重增加，對糖的渴望和炎l癥。 當(dāng)談到橘皮組織的自然療法時，你肯定會一次又一次地看到葡萄柚精油作為選擇。

2010年發(fā)表的動物模型進(jìn)行的一項研究實際上證明了葡萄柚精油如何減少脂肪形成。葡萄柚精油具有令人振奮的柑橘香味，也是一種很好的天然調(diào)節(jié)情緒精油。

茶樹精油:

來自澳州的茶樹精油用處多多。首先如果你無法確認(rèn)所住酒店的衛(wèi)生情況，請帶上茶樹精油。將2滴茶樹精油滴在紙巾上，擦拭馬桶座的里外，以及馬桶的沖水旋鈕和門把手，可以有效去除細(xì)菌。你還可以拉起床單，用一張沾有3-4滴茶樹精油的面紙巾擦拭床墊，不僅可以改善居住的環(huán)境衛(wèi)生，還能釋放情緒、放松心情，讓睡眠更香甜。如果遇上小朋友感冒、鼻l炎等問題，可以用熱噴機(jī)里加2滴茶樹精油，小朋友對著熱噴機(jī)出來的氣呼吸，可以減緩感冒、炎l癥等;若是沒有熱噴機(jī)，可以用小杯子里裝上80°的水，加1滴茶樹精油，鼻子對準(zhǔn)杯口呼吸即可(茶樹精油味大小朋友可能不喜歡，并且用杯子要注意安全，需要家長監(jiān)督)。在戶外被蚊子、小蟲子咬的時候可以點涂;也可以在小噴瓶里加純凈水20ml、5滴茶樹精油，隨時噴。

天竺葵精油：（Pelargonium odoratissimum）

天竺葵精油具有清新的流動香氣，有許多令人印象深刻的健康益處。這種精油含有許多強大的成分，包括α蒎烯，月桂烯，檸檬烯，乙l酸香葉酯，香茅醛等。

你能用天竺葵油處理脂肪團(tuán)嗎？天竺葵精油可以幫助阻止液體潴留，使脂肪團(tuán)不易形成。對女性而言，更是非常有用。

迷迭香精油：（Rosmarinus officinalis）

迷迭香精油以其幫助毛發(fā)生長的能力而聞名，而它還有利于橘皮組織。 如果你喜歡木質(zhì)，常綠的香味，那么迷迭香是個好的選擇。

什么是精油燃燒l脂肪？

植物精油廠家 2017年發(fā)表的一項研究表明，迷迭香精油本身不會“燃l燒”脂肪，但它確實可以減少細(xì)胞脂肪堆積并促進(jìn)微循環(huán)。 總體而言，研究人員得出結(jié)論，迷迭香和其他兩種植物（Annona squamosa和Zanthoxylum clava-herculis）的比例正確，可能會影響脂肪團(tuán)堆積。

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精油沐浴的效果

1.促進(jìn)i新陳代謝

精油一般在8~10分鐘就會滲透至肌膚內(nèi)層，再達(dá)到淋巴血液中，再將精油的功效輸送到各個器i官，讓其獲得充分的養(yǎng)分，從而加快新陳代謝。

2.利于肌膚吸收

精油可以促進(jìn)細(xì)胞生成，改善漸漸老化的肌膚，保濕潤膚。還可以消毒受傷的肌膚、排解皮膚因受傷而致的感i染，增進(jìn)肌膚的生化活力。幫助傷疤的修復(fù)及傷口的愈合，提高皮膚對外來侵略的抵抗力。

3.幫助排除毒i素

經(jīng)過一段時間泡浴后，身體的代謝物會隨著循環(huán)系統(tǒng)，排出體外，同時，也會帶著殘留毒i素一起排出體外，達(dá)到清除毒i素的目的。

4.舒緩壓力，精神愉悅

芳香的氣息會直達(dá)大腦，緩解精神緊張，令不愉悅的神經(jīng)獲得釋放，心情愉快。另外進(jìn)入血液的精華會使人感到精神充沛。

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玫瑰精油美容護(hù)膚5大功效

1.美白：玫瑰精油以內(nèi)養(yǎng)外，淡化斑點，促進(jìn)代謝黑色素，讓女性恢復(fù)白皙美肌。

2.去黃：精油滲透性強，促進(jìn)代謝，進(jìn)一步改善暗黃肌膚。

3.補水：改善皮膚干燥，增加肌膚的水合能力，肌膚水嫩迷人。

4.修復(fù)：恢復(fù)肌膚膠原蛋白，促進(jìn)細(xì)i胞再生，恢復(fù)年輕活力。

5.抗老：阻止自由基對細(xì)i胞膜質(zhì)的破壞，增強彈力纖維活性，具有很好防皺功效。