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為了每天的護膚，每個人都有自己的一套方法，有自己的小竅門，不管好不好，但自己覺得適用，那么日常護膚小常識有哪些？

1.多吃水果

果實富含維i他命和礦物質，對皮膚有很好的滋補作用，促進i消化，軟化血管，改善便i秘。

2.選擇適合自己的護膚產品

許多女性對于護膚品的選擇非常盲目，感覺有用也無所謂，但每個人膚質都有自己的特點，要根據自己的情況來選擇，這樣才能讓護膚品發(fā)揮佳的作用。

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3.換季節(jié)更換護膚品

換季時要根據自身皮膚的需要更換護膚品。如果夏天紫外線比較強，建議選擇高倍的防曬產品；冬季干燥時，好選擇油脂較多的護膚品。

4.洗臉后擦干

許多女性在洗完臉后不去清洗，因為這是補水，其實這是錯誤的，因為這樣會讓空氣帶走更多的水份，導致皮膚干燥。

在尋找解決皮膚問題的方法時，事實上，自然就會告訴你。針對痤i瘡、色素不均勻、曬傷以及更多皮膚問題的們提出的建議，好使用含有天然成分的產品。

1、燕麥

膠狀燕麥是罕見的天然成分，美國食品藥品管理局已經批準用于癥，皮膚干燥，毒藤，毒橡樹，昆蟲叮咬。Wu博士說：“燕麥的脂肪和蛋白質有助于補充和維持皮膚屏障功能。同時，燕麥還解釋說，“燕麥含有抗i炎和抗i氧化的化學物質?！?

2、大豆

要尋找這種成分，才能使你的皮膚看起來更亮、膚色更均勻。經研究證實，外用大豆可以抑制皮膚黑色素的產生，減少黃i褐斑和日曬損傷。

3、維生素C

也許你認為維他i命 C是預防感冒的基本成分，但是它也有抵抗常見皮膚老化的跡象——松弛和遲鈍。Wu解釋說，維他i命 C有助于膠原合成，而膠原蛋白對肌膚的平滑至關重要。此外，它還具有的功效，可以幫助抵抗自由基的傷害，減輕黑斑。 C還能調節(jié)皮脂分泌，預防，減輕。

在此期間，你要多吃柑橘類水果，以確保你的皮膚從維i他命 C中獲益。

目前國家提倡優(yōu)生優(yōu)育，一般建議夫妻在備孕前做好備孕準備，做好備孕前的檢查，了解自己的身體狀況，在備孕前要了解自己的身體狀況，在備孕前要了解很多方面，特別是平時喜歡化妝的女性，要避免一些化妝品帶來的影響，那么備孕期可以用素顏霜嗎？

備孕期間可以使用素顏霜嗎

對于備孕是否可以使用素顏霜，要看其成分，不同品牌的素顏霜所含的成分也不一樣，孕婦好選擇純i天然成分的素顏霜，比如純植物提取物等，具體要詢問一下售貨人員，有些素顏霜是直接標明孕婦可以用的，有些則沒有標明，如果孕婦真的要用素顏霜，也要選擇孕婦用的。

i準備期間可以使用護膚品嗎？

通常情況下，備孕時可以用化妝品。但是我們要知道的一點是：并非每個人都會先知道自己是否懷孕，多數情況下，經過了很長一段時間我們才知道。因此，為了胎兒在肚子里不能用化妝品，平時也可以用護膚品。

曾經有媒體報道，一名孕婦因工作需要每天化妝，次懷孕流i產，第二次懷孕時，懷孕三個月就先兆流i產，保胎治i療后雖然胎兒得保，但寶寶半歲時發(fā)現頭小畸形，智力比較差。通過染色體及尿檢測，發(fā)現嬰兒染色體有畸變，母i子兩個尿液中都含有高濃度 gong。

肌膚的保養(yǎng)知識有哪些？

1、清潔要適度

清洗皮膚時一定不能過度清潔，這是因為皮膚外層有一層皮脂膜，對皮膚起到保護作用，可以很好的阻擋外界刺激、紫外線，如果過度清潔會破壞這層膜，使皮膚干燥敏感，加速老化。

而且在選擇洗面奶時要選擇無不良氣味、質地細膩的洗面奶，在臉上涂抹時不會產生一種抹不開的感覺，直觀的感受是在使用洗面奶后不會出現皮膚干燥、緊繃的感覺。而且在使用洗面奶時一些基本常識也是要知道的。

2、早晨油肌按i摩比較有效

早晨皮層分泌過多，很容易引起皮膚出油。很多人早起皮膚油性，此時水份在細胞內累積，淋巴循環(huán)緩慢，會引起面部及眼部浮腫。

推i拿能促進淋巴及血液循環(huán)，消除水腫，增加皮膚彈性，減少油脂分泌。每天只需使用已有水分的乳液和面霜，也可輕輕按i摩手部肌膚，促進肌膚血液循環(huán)。按從內到外的順序，按i摩時要依次，輕輕畫圈。