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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

有氧器械有很多，常見的就是跑步機(jī)和橢圓機(jī)，堅(jiān)持使用這兩款健身器材，都可以達(dá)到鍛煉體能和心肺功能的作用。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉效果上，顯然是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉效果，所以，想要快減肥和鍛煉，使用跑步機(jī)一定選，但如果你的下肢關(guān)節(jié)或膝蓋有傷的話，那就可以使用橢圓機(jī)來替代。

健腹輪

一次接觸此款室內(nèi)健身器材會(huì)非常困難，因?yàn)樗鼤?huì)出汗幾次，但你會(huì)感覺腹部有一種清晰的感覺，所以只要克服慣性就有很多腹部肥胖的眉毛，逐漸增加多次堅(jiān)持不懈，相信很快你就可以看到莫文偉的腹肌線條!

優(yōu)點(diǎn)：該室內(nèi)健身器材可以同時(shí)訓(xùn)練手臂和腹部的肌肉。

缺點(diǎn)：使用錯(cuò)誤的電源可能會(huì)覺得手很酸，但腹部感覺不到。

仰臥板

仰臥起坐很多人都很熟悉。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不得不把腳踩在腰部以使腰部工作，所以在家里的斜躺板上花費(fèi)1200美元或200美元是合適的。

做仰臥起坐鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，還可以做俯臥撐，俯臥撐等動(dòng)作，使上肢力量得以加強(qiáng)。由于仰臥板體積小，重量輕，易于移動(dòng)，占地面積小。