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青少年參加球培訓(xùn)班有什么好處?

青少年參加球培訓(xùn)班有什么好處？孩子在家長的眼中都是寶貝，對(duì)于孩子的培養(yǎng)，家長可以說是盡力的。以前人們總是把文化知識(shí)強(qiáng)加在孩子身上，一味的學(xué)習(xí)，因而孩子的身體漸漸的出現(xiàn)毛病。隨著時(shí)間的推移，家長更側(cè)重于讓孩子得到的發(fā)展，當(dāng)然也包括身體素質(zhì)。球是一項(xiàng)靈活運(yùn)動(dòng)，更是可以讓孩子在運(yùn)動(dòng)中得到靈活力，耐力，智力的鍛煉，因而受到家長的歡迎。對(duì)中球技的運(yùn)動(dòng)員來說，發(fā)力擊球已不是問題了，到了該多剖析動(dòng)作，在細(xì)節(jié)調(diào)整上下功夫的時(shí)分了。這一階段提高擊球威力的目標(biāo)是怎么讓發(fā)力更流暢、更富于彈性。青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心給大家說說如何增加自己的網(wǎng)球擊球力度。

我國的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教育還處在一個(gè)起步階段，而且青少年球員也很難在網(wǎng)球競賽中得到充分的鍛煉提升，真正能夠脫穎而出的種子選手還是很少的。我國的大多數(shù)網(wǎng)球培訓(xùn)還是缺少了真正現(xiàn)代化的訓(xùn)練理念和方法，比如我們大部分的網(wǎng)球教練員都是從運(yùn)動(dòng)隊(duì)退役之后直接就開始擔(dān)當(dāng)青少年教練，基本是按照傳統(tǒng)的網(wǎng)球訓(xùn)練方法來做，而缺少網(wǎng)球知識(shí)和技巧的更新。

青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員就一代代在這樣的訓(xùn)練模式中傳遞下去，許多不合理的動(dòng)作和不科學(xué)的技巧可能很長時(shí)間都無法改正。有時(shí)候一些速成的辦法可能確實(shí)提高了網(wǎng)球比賽的成績，而且教練員個(gè)人的水平也不一定適應(yīng)當(dāng)前的網(wǎng)球培訓(xùn)要求，所以學(xué)員的很多不好的習(xí)慣也就長期難以糾正了。

硬核網(wǎng)球練習(xí)：

身后喂球，教練在身后喂球，球落地后會(huì)微微前跳，練習(xí)者要小步伐緊跟球，后身體迎前擊球。這個(gè)練習(xí)也能有效解決擊球點(diǎn)靠后的問題。注意在前移的時(shí)候要保持身體平衡、腳下步伐要快、要靈活。“V”線路擊球，在中場放置一個(gè)標(biāo)志物，練習(xí)者先向右后方移動(dòng)打一個(gè)深球然后繞過標(biāo)志物向右前方上步打一顆淺球。X路擊球，正手位淺球、深球，反手位淺球、深球，連續(xù)銜接4個(gè)擊球點(diǎn)進(jìn)行“X”路擊球。這個(gè)練習(xí)涵蓋了上步進(jìn)攻、后退防守，側(cè)身正手攻等技術(shù)，也加強(qiáng)了前后左右移動(dòng)擊球的能力。

網(wǎng)球的一般訓(xùn)練方法是什么?總結(jié)為以下幾點(diǎn):

一、首先要掌握正確的站立姿勢、握拍方式、擊球方式、跑動(dòng)位置等等。應(yīng)為這些是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)?？梢圆殚喚W(wǎng)球?qū)I(yè)網(wǎng)站或者網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)，這是步，很關(guān)鍵，決定了你以后的發(fā)展方向，是正規(guī)化還是土著化。二、早期以簡單練習(xí)為主，例如將球拋向空中擊球，單手丟球在地面彈起后擊球，反復(fù)如此，注意要使用正確姿勢，不管你能否擊到球，都要保證動(dòng)作到位，這是老師告訴我的，規(guī)范低一。三、這時(shí)候，經(jīng)過一年的磨練，你是個(gè)業(yè)余選手了，網(wǎng)球的樂趣自然會(huì)淋漓盡致的表現(xiàn)出來!