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您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

1，跑步是基礎(chǔ)也是必要的增強體質(zhì)和耐力的有效運動。從現(xiàn)在起，每天堅持跑步，循序漸進，每天或一段時間增加距離。跑步除了增強耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據(jù)你的基礎(chǔ)作計劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數(shù)量達到一定程度，可做負重俯臥撐，或?qū)⒛_部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強腿的柔韌性。正壓腿，側(cè)壓腿都要做。要循序漸進。每次在跑步及跳繩結(jié)束后壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關(guān)節(jié)受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢。不能急于求成。關(guān)于壓腿的要領(lǐng)和方法就不贅述了，網(wǎng)上很多。

不“沖身”

不沖身指的是臨敵攻防之際，無論發(fā)力或受力多么強大，始終保持腰馬穩(wěn)健和馬步進退有度，不失。

詠春拳所有手法、腳法的攻防應(yīng)用，都以馬步進退和的平衡為原則，搏擊之時，盡量減少被對方借力而導(dǎo)致自身失去平衡的機會。

不借助位置發(fā)力

詠春拳的“攻”和“守”，皆以能到從任何位置都可以發(fā)力為原則。換言之，無論手在何處，受制與否，處于何種角度，皆不必收手或撤身蓄力，而能隨時運用身體各個部位發(fā)力擊人。

來留去送

“來留”指的是當對手向我方擊來手或腳時，我方除了化解攻擊外，盡可能將對方的手或腳留在攻來的當下位置上，以便利用詠春橋手相接的感覺將其牢牢控制住，令對手來力用盡、新力不生。

“去送”指的是當對手以其極強猛的力道，實施拳腳攻擊時，我方運用詠春手法的牽引，把對手擊來的力的方向改變，令其攻擊落空；同時，在對方擊出的力量之上，再加上一個力，順其勢借其力，向改變后的方向送去，令對手失勢、失重，或招式用老，無法變招攻擊。

對中國傳統(tǒng)武術(shù)有一定了解的人都知道，傳統(tǒng)武術(shù)不管是太極詠春或是其它的，都是有套路的，如果不按照套路來，武術(shù)就只是花架子。以前通過這樣一個笑話：一個會武術(shù)的和不會武術(shù)的過招，會武術(shù)的正準備扎個馬步開始出招，不會武術(shù)的開始就是一頓狗刨，把會武術(shù)的人套路都打亂了，于是落荒而逃；雖是笑話，其實也一定程度上反映了傳統(tǒng)武術(shù)對套路的重視程度。

隨著朝代更迭的結(jié)束，也隨之漸行漸遠，慢慢的傳統(tǒng)武術(shù)變成了強身健體、修身養(yǎng)性的不二選擇；不是實戰(zhàn)性變差了，而是現(xiàn)在習(xí)武的目的不是為了保家衛(wèi)國，所以目的性也沒有那么強，所以就有很多人認為傳統(tǒng)武術(shù)實戰(zhàn)性沒有那么強。

至于說現(xiàn)代搏擊連勝太極詠春，導(dǎo)致很多人對傳統(tǒng)武術(shù)失望，但是太極雷雷和詠春丁浩只能代表個人，并不能代表太極詠春，更何況全部的傳統(tǒng)武術(shù)呢，以這兩次比賽來評判傳統(tǒng)武術(shù)不具備實戰(zhàn)性實在是有些牽強。