磁控飛輪定制承諾守信「多圖」

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

實際上，在健身房里還可以到單車房參加由教練帶課的動感單車課(Spinning)，這些課程一般會分為初、中、高三級，難度和彈度都會有差別，課程內(nèi)容也是由帶課教練專門設(shè)計過的。整個訓練過程，可以跟著教練節(jié)奏騎行，訓練質(zhì)量比較有保證。實際效果就會好于前兩種情況。所以，從實際操作來看，這三種情況下的健身效果如下所示：

有教練帶課的動感單車課 > 自己在跑步機跑步 > 自己騎行原地單車

如果現(xiàn)在你去健身房，想跑步或騎動感單車，應該知道選哪種比較合適了吧?

為何動感單車是“脂肪”?30分鐘的單車效果堪比慢跑60分鐘!

很多會員去健身房準備辦卡的時候，會籍顧問總是會單獨介紹一下動感單車，在會籍顧問的嘴中，動感單車是脂肪，騎單車30分鐘的效果可以超越慢跑一小時的減肥效果。

什么是動感單車

其動感單車這項運動早出現(xiàn)在新西蘭，是萊美旗下的一種運動方式，當時萊美主要推崇的是集體健身管理體系，也就是我們所謂的團課。像是單車、踏板、蹦床，這些在健身房比較常見的團課都是由萊美推出的。

單車早是在2000年左右出現(xiàn)在國內(nèi)，然后瞬間紅遍所有健身房，受到了非常多健身愛好者的極力推崇，并且在國內(nèi)單車分為兩種騎行方式，一種是萊美單車，另一種就是花式單車。

更活躍的氛圍

動感單車比跑步減肥，還有一點的原因就是因為動感單車參與的人多，一般一節(jié)課會有20到30人左右，甚至更多的人同時參加這項運動，并且有的教練人員在上面帶著大家騎行，現(xiàn)場氛圍可謂是非?；钴S，比起自己戴著耳機在跑步機或者是在戶外跑步更加的有意思，也更容易堅持。

動感單車能鍛煉什么部位

練大腿

大腿正面的股四頭肌(大腿正面的四股肌肉)在騎行過程中起重要作用，它們在你每一次向下蹬踏時有力的推動腿部和膝部。臀大肌(位于臀部)在你劃動腳踏通過圓周的點時參與進來，得到運動。腿后肌(位于大腿背側(cè))，當你劃動腳踏過程中彎曲膝蓋時會用到它。而且，用踏板劃圓周的過程中，每一次經(jīng)過點向后劃、向上提拉時能練到腿后肌。