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紫外光冬季確實(shí)是低夏季高，但是對(duì)皮膚的傷害比較大，基本上全年都有。這就是說，夏天很容易曬黑，但是光老化的威脅也是一樣的。若要去滑雪場，要多做些防曬工作，雪場上的雪反射的大量紫外線也會(huì)被皮膚吸收，所以這個(gè)時(shí)候更要做好防曬工作，那么防曬就是要多做好防曬工作。工作中也需要防曬霜

即使是足不出戶，也要做好防曬工作。要知道引起皮膚老化的紫外線有很強(qiáng)的滲透作用，會(huì)對(duì)皮膚或多或少造成直接的傷害。因此，在辦公室里也要涂抹防曬霜，不過可以選擇質(zhì)地輕薄的防曬霜或隔離霜，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日曬，一般就夠了。必須強(qiáng)調(diào)的是，防曬霜或者型隔離霜不能阻擋電腦輻射，消除電腦輻射的重要方法就是每天做好清潔皮膚。

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蕃茄：至佳的防曬品，富含抗i氧化物質(zhì)番茄紅素，每日攝取16毫克番茄紅素，可使日曬傷的危險(xiǎn)性降低40%。用煮沸的西紅柿比生吃更有效。

甜瓜：吃西瓜不同于喝水和喝飲料，它對(duì)人體的補(bǔ)充不僅僅是水分。瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分容易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚有很好的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果。

枸杞子：富含維生素 C，可以促進(jìn)新i陳代謝，延緩衰老，美白淡i斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層，對(duì)肌膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，還可以增強(qiáng)肌膚的抗曬能力。

橘子：富含維生素 C和胡蘿卜素，可抑制致癌物的形成，也可軟化保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇及血i脂。

奇異果：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十幾種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。

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防曬霜是不是直接涂補(bǔ)？

進(jìn)行防曬霜的補(bǔ)涂不要直接使用。由于汗液和油脂分泌減少了防曬霜，所以如果要補(bǔ)涂防曬霜，首先要把臉上或者其他部位的汗液擦干凈，然后再把防曬霜涂在臉上，這樣才能起到防護(hù)紫外線和防曬的效果，如果直接涂抹的話，就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的傷害，所以防曬霜不是直接涂。

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防曬霜怎么補(bǔ)？

一種是對(duì)防曬乳液進(jìn)行補(bǔ)充，另一種是對(duì)帶有防曬系數(shù)的防曬粉底進(jìn)行補(bǔ)擦，另一種是補(bǔ)擦帶有防曬系數(shù)的防曬粉餅。

前者更適合室內(nèi)上班人員中午補(bǔ)妝：這類人多留在空調(diào)房內(nèi)，補(bǔ)妝的頻率與補(bǔ)擦防曬乳液的頻率相同，所以趁這個(gè)機(jī)會(huì)好好再做一次，事半功倍。

二是適合原本只化淡妝的女生：這類人本來只會(huì)用一點(diǎn)粉底來修飾膚色，所以每隔一段時(shí)間再補(bǔ)一次粉底應(yīng)該同時(shí)具備補(bǔ)妝與防曬的功能！

用防曬因子補(bǔ)涂防曬粉餅

第3類適用于那些經(jīng)常補(bǔ)涂又怕妝糊掉的人或油性皮膚的人：這類人輕輕一抹蜜粉或防曬粉餅，但要注意的是，蜜粉的防護(hù)能力不強(qiáng)，要時(shí)刻記得勤能補(bǔ)拙。

可以直接涂防曬霜嗎

防曬霜中含有很多對(duì)皮膚有害的成分，所以不能直接涂防曬霜到臉上。在涂抹防曬霜之前，至好先涂抹水、乳液、面霜，這樣才能有效地涂抹防曬霜。

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防曬品多為輕薄水乳狀，而歐美系防曬品則多是乳霜狀，究竟哪一款更適合亞洲皮膚？

A：這兩種產(chǎn)品確實(shí)存在差異。亞洲配方的水乳輕薄型防曬產(chǎn)品，很受歡迎，因?yàn)樗p薄且易停留于肌膚表面。不過目前看來，歐美zui受歡迎的防曬產(chǎn)品仍然以噴霧形式為主，事實(shí)上，它比水乳系防曬產(chǎn)品更輕薄易涂，同時(shí)又很高i效。

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噴霧類防曬產(chǎn)品一般會(huì)以酒精作介質(zhì)，這是否意味肌膚要面臨更高風(fēng)險(xiǎn)？

A：噴霧類防曬產(chǎn)品到現(xiàn)在已經(jīng)經(jīng)歷了五、六年的發(fā)展，并且受到越來越多的消費(fèi)者肯定。對(duì)于皮膚薄，較敏感的人來說，酒精i確實(shí)會(huì)引起暫時(shí)性的發(fā)癢或是輕微刺痛感，但一般不會(huì)持續(xù)，因?yàn)榫凭膿]發(fā)速度很快。當(dāng)然，相較亞洲人來說，西方人的皮膚敏感率低一些，因此輕薄，水潤質(zhì)地的防曬乳絕i對(duì)是一個(gè)好的趨勢和選擇。

曬傷后千萬不要立即擦?xí)窈笮迯?fù)產(chǎn)品

曬傷后千萬不要立即擦?xí)窈笮迯?fù)產(chǎn)品，否則會(huì)使高熱無法散發(fā)而造成進(jìn)一步傷害。更不要擦拭厚厚的護(hù)膚霜，否則反而影響皮膚的免i疫和修復(fù)功能。

建議可以頂多擦一層清爽型的保濕乳液。曬后應(yīng)馬上冷敷(但千萬不要把冰直接放在皮膚上，否則會(huì)引起另一種形式的燙i傷;也不要直接泡在水里，傷口上太多的水分有礙傷口的愈合)。

曬后應(yīng)每隔一段時(shí)間冷敷一次，使深層的熱能散去，減輕皮膚的炎熱反應(yīng)?；蚴褂锰J薈，幫助皮膚散熱。

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【防曬無用功十：穿上防曬衣防曬】

多數(shù)防曬衣其實(shí)不防曬

防曬產(chǎn)品成為當(dāng)下炙手可熱的商品，只要沾上“防曬”二字都賣得很好。尤其是，防曬衣在淘寶網(wǎng)上賣的很好。

防曬衣真的有防曬作用嗎?為此省立醫(yī)院一位皮膚科醫(yī)生曾教育網(wǎng)i友，“天氣悶熱，應(yīng)多穿棉質(zhì)透氣的衣服。很多防曬衣在陽光直射下會(huì)出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，直接接觸皮膚會(huì)引起皮膚過i敏。

防曬衣的防曬作用，一般專i業(yè)的防護(hù)服可以起到防紫外線、防輻射的作用，但價(jià)格非常昂貴，適合特殊人去使用，一般人也不需要。網(wǎng)絡(luò)上風(fēng)i靡的防曬衣可能是商家的概念炒i作，在一定程度上，這種防曬衣只是起到普通長袖上衣的防曬作用。他還提醒市民，在中午日照強(qiáng)烈的時(shí)間段盡量少出門，如果必須出門涂點(diǎn)防曬霜或者帶個(gè)防曬傘即可，沒必要專門買個(gè)防曬衣。