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肥胖者痰z多，應如何判斷？

痰胖，是肥胖者中z為高發(fā)的肥胖型！中醫(yī)i藥學學院對肥胖進行了一次非常深入的調查，他們用一個非常標準的量表，對肥胖者進行篩產，發(fā)現有痰濕癥狀的人，占整個肥胖者的72.1%，而在被調查的肥胖者中，有45.2%可以診斷為痰濕體質！

痰濕肥胖i癥在中老年人中z為常見，年輕肥胖者痰濕的比例只有3%！其中30歲以上的肥胖者占到31.6%,50歲以上的肥胖者占到60.9%！

《丹溪心法》說“肥白者多痰飲”，說的是脾虛引起津液運化失常，出現郁痰，在此過程中濕濁并雜，故又稱痰濕。

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健康飲食調整

、粗、細糧配食

飲食纖維促進腸胃蠕動，清除腸胃廢物，促進糞便盡早排出體外。

粗糧易引起便i秘。谷物→玉米，燕麥，薯類，豆類(黃豆，麥豆)

保證每天飲用3杯水，每次500 ml (可多喝綠茶)

改善飲食結構，多吃水果和蔬菜。當飲食減少時，新城新陳代謝的速度隨之降低，體內的熱量燃燒也會減少。

肥胖i癥是如何產生的呢？

中醫(yī)學認為原因有二：一是外寒，二是內火。有些人覺得原因很簡單。人類可以得這么多疾病，為什么僅僅歸結為外寒內火？就像冬天來臨時，河水流動速度會減慢，甚至結冰一樣。寒氣侵襲人體時，血液循環(huán)也會變慢，從而沉積下來，形成淤滯，這叫做寒凝血滯。

血液流速慢會引起淤積，這是一種外因。而且內因是內火，肝氣郁結，氣滯則血淤，這也是淤積血瘀的主要原因。

中醫(yī)學認為，肥胖其實就是身體的垃圾排泄不足，并非能量儲備過度。由于人體贅肉并非優(yōu)i質脂肪，它決不會在身體需要時被作為儲備調集出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清理干凈才行。

氣滯血瘀型肥胖四大特征：

1. 舌質暗

舌質發(fā)暗，甚至可能出現瘀斑

2. 敏感多疑

多見于女性，可能有敏感、多思的癥狀

3. 胸腹脹滿

中醫(yī)講，肝郁脾虛。肝氣不舒導致脾胃功能減弱，導致排空、消化能力變差，造成了脂肪堆積的可能，多見腹型肥胖。

4. 眼周黑色易長斑

由于血液不流暢，所以容易產生色素沉著，尤其是眼周圍，毛細i血管多，容易發(fā)黑，臉上容易出現色i斑。

盡管減肥的路上，我們做了無數的努力，也走了很多彎路。但是事實才是檢驗真相的標準，大量成功瘦身的事實告訴我，醫(yī)美才是我所需要的。醫(yī)補是根據中醫(yī)穴位減肥原理達到減肥、減i脂的效果，它不是針對單一癥狀，而是對整個身體的調理，行i氣、血脈暢通，基礎代謝率提高，臟腑功能正常，攝取的能量會及時轉化消耗，不會任由脂肪堆積記憶，及時清除過多的負擔。與此同時，該是經國家藥監(jiān)局認證的產品，屬醫(yī)i療級減肥產品，使用放心，不會給身體帶來負擔。

把在腹部，以進行外力刺激，調理脾胃，促進i新陳代謝，分解脂肪，輔助減肥，減i脂，非常適合單純i性肥胖的人使用。當然，如果一起練習的話效果會更好哦！

人形成肥胖的原因，大部分的人都是屬于，說到底，這個就是吃胖，吃胖起來的。長期由于不正確的飲食習慣、作息習慣導致跟代謝有關的一些發(fā)生了紊亂，例如說胰島素（過胖或者過瘦），皮質（容易勞累），瘦素（一種脂肪組織當中的氨基酸）等等都會出現了異常，就處于一種紊亂的狀態(tài)。

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對大多數減肥者來說，他們聽過這句話“不吃或吃得少會使胃餓變小”，因此自然就能成功減肥。事實上，我們的胃容量在空腹時已經達到1300~1400毫升了，如果吃得太多，就會撐得太久，但無論吃得多飽，肚子還是那么大。

食品進入胃內，可伸展、擴張數十次。胃部形狀在進食時膨脹，不進食時收縮。吃的時候，胃看起來很舒服，也就是說，胃的體積變大了，為適應食物，同時胃腺分泌增多，排空延遲，蠕動加強，所以食物在胃里的混合物和胃液充分混合，食物形成食糜，蛋白質在一定程度上被消化，為下一步腸道吸收做準備。在清空食物后，胃恢復原來的形狀，而胃壁上的肌間神經叢繼續(xù)提供基本的電脈沖，使胃保持輕微收縮狀態(tài)。

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建議大家不要長時間節(jié)食減肥，這樣會對胃造成很大的影響，還容易出現反胃、胃脹等問題。推薦科學控制飲食，加強鍛煉，早餐吃得好，多吃些麥片，空腹吃一些蘋果，多吃些魚、瘦肉、芹菜、瓜子、黃瓜、白蘿卜等。晚餐少吃新鮮蔬菜，可以吃綠豆粥，番茄，睡前3-4小時盡量不吃東西，不喝水。經常做大量的運動，尤其是有氧運動，比如長跑、游泳，消耗大量的脂肪。

如果想要健康減肥，還是要選擇科學的方法，這樣不僅不會對身體造成傷害，對于身體的一些小問題，也會有所改善，至于減肥不吃飯胃會不會上漲呢，上面的介紹很清楚了，是可以給你很好的啟迪的，所以說健康減肥就是善待自己的身體。