南陵老年公寓地址詢問報(bào)價(jià)「豐華養(yǎng)老」

養(yǎng)老院老人飲食禁忌：

1、吃泡飯。

大部分老年人經(jīng)常吃水泡飯、湯泡飯，認(rèn)為既簡單又有助于消化，孰不知吃泡飯不僅不利于食物消化，反而會影響正常的消化程序和規(guī)律。

因?yàn)槌耘蒿埻故澄镞€沒有來得及咀嚼形成糜團(tuán)，就滑到胃里去了，從而不利于食物的消化。同時(shí)，泡飯中的汽和水還可沖淡胃液，影響正常消化吸收。

2、不吃粗糧

有些人不吃糙米粗糧，只吃好米白面，殊不知在稻麥的麩皮里，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，例如鉻、錳在全谷類、豆類、堅(jiān)果類中含量蕞高。若經(jīng)過加工精制以后，這兩種元素就大大降低。如果用缺乏這兩種元素的飼料去喂養(yǎng)大鼠及家兔，動物就容易發(fā)生動買硬化。植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。食物太精細(xì)，纖維素太少，不容易產(chǎn)生飽腹感，往往造成過量進(jìn)食而發(fā)生肥胖。因此，長期進(jìn)食低纖維素飲食的人，血管硬化的發(fā)病率則增大。

養(yǎng)老院教你如何應(yīng)對認(rèn)知障礙癥老人妄想癥

不要責(zé)備

責(zé)備長輩則會造成更大的沖突，少對長者說你不要、你不可以，這種方式會讓長輩自尊心下降，或者是 讓長輩更生氣的爭執(zhí)他所相信的錯誤信念。

平時(shí)可以時(shí)常陪伴長輩，給他安心信任的感覺，減少妄想的情況。平時(shí)長輩收拾物品時(shí)就可以協(xié)助整理 ，聊聊他以前的生活，或是常帶長輩去公園走走、去市場買菜，能力可及的狀況下，也可以陪伴參與合 適的社區(qū)活動場域，讓長輩有規(guī)律的活動參與，讓長輩即使失智了仍能主動參與自己的生活。

養(yǎng)老院科普老年人清晨散步的好處

散步時(shí)要注意以下四點(diǎn)：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動，充分活動上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應(yīng)該太快，應(yīng)該略高于步行的速度，感覺到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來強(qiáng)化骨骼。無論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽軌道的方向走，人與自然的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，對健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽時(shí)，反對太陽，并戴太陽鏡或遮陽帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請朋友在鍛煉過程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨(dú)感。其實(shí)，在鍛煉的過程中，很容易分散你的注意力，也會為了配合對方的節(jié)奏而打亂自己的節(jié)奏，不能達(dá)到應(yīng)有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統(tǒng)不如年輕人，運(yùn)動時(shí)說話容易疲勞，呼吸困難。一個(gè)人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風(fēng)景好的地方散步，人們也會增添精神，不會感到孤獨(dú)。

午餐后不宜運(yùn)動，否則下肢耗氧量增加，消化系統(tǒng)血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發(fā)生。因此，午飯后，我們應(yīng)該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習(xí)慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當(dāng)鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們在入睡前往往不完全消化高熱量的食物，這很容易導(dǎo)致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進(jìn)胃腸蠕動和血液循環(huán)在腹腔。

養(yǎng)老院等公用場所供暖系統(tǒng)采用電采暖爐集中供熱，可分時(shí)段設(shè)置即節(jié)約能源而又可以達(dá)到取暖效果

1.獨(dú)有的熱能介質(zhì)，加熱速度快，屏蔽靜音泵循環(huán)、無噪音、無污染、不腐蝕、不結(jié)垢、使用當(dāng)中無任何排放物。

2.設(shè)有雙重防漏電、防干擾、防超壓、防高溫、防結(jié)冰和故障自檢等多種保護(hù)功能。放心使用，安全無憂。

3.的集成LED超大屏幕液晶顯示，使用狀態(tài)參數(shù)一目了然，大氣更美觀。

4.三檔加熱設(shè)置，任意調(diào)節(jié)，升溫快、，可根據(jù)自己的需要選擇檔位，達(dá)到更舒服、更節(jié)能的效果。

5.與燃煤、燃?xì)?、集中供暖相比更?jié)能、更經(jīng)濟(jì)、更環(huán)保。