鷹潭生姜泡腳珠貼牌擇優(yōu)推薦「量子康體」

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用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)滲透進(jìn)人體的作用，既可保證能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，其能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。圖片然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對(duì)自己做自我，使更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而，防治各種血管疾病，防治，調(diào)整、血壓，防治中老年性，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。

用熱水泡腳，溫度會(huì)傳遞到全身，身體其他部位也會(huì)溫暖起來，皮膚細(xì)胞此時(shí)會(huì)由內(nèi)而外的打開，能夠養(yǎng)顏，加快身體代謝，泡腳一般泡到皮膚出現(xiàn)微微冒汗即可。

秋冬泡腳好處多，但是指出：不同的人群，適用不同的泡腳法。

1、怕冷的人，泡腳加姜

泡腳時(shí)加入姜能夠起到祛除寒氣的功效，對(duì)于怕冷的人來說能夠一定程度上緩解身體不適，所以在泡腳時(shí)可以適量加姜，邊泡邊揉搓雙腳。

2、血循環(huán)欠佳者，泡腳加紅花

泡腳時(shí)可以加入10克左右紅花，可以有效改善血液循環(huán)功能，對(duì)于有比較好的緩解作用。如果身體血液循環(huán)出現(xiàn)問題，手腳一般會(huì)出現(xiàn)麻木，淤血癥狀，加入紅花泡腳也能起到作用。

泡腳雖好，但是對(duì)于個(gè)別人群還是不適合的：

1、疾病患者

此類人群泡腳會(huì)導(dǎo)致血管受到強(qiáng)烈刺激，誘發(fā)癥突發(fā)，所以不建議患有，低血壓等病的人秋冬泡腳，對(duì)身體無益。

3歲以內(nèi)小兒不宜泡腳。因足弓在兒童時(shí)期開始形成，如果常用熱水給小兒泡腳，足底的韌帶會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易導(dǎo)致。此外，小孩容易發(fā)熱、愛上火，如果用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后家長(zhǎng)可以輕捏孩子的小腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

汪雁歸提醒，泡腳要注意一些細(xì)節(jié)。比如，用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶讓雙足舒服地平放，或使用全自動(dòng)足浴器具；泡腳以晚上9時(shí)至10時(shí)為宜，此時(shí)泡腳可疏通經(jīng)氣、調(diào)和全身氣血、促進(jìn)水液代謝，使身體得到放松和調(diào)整，為睡個(gè)好覺做準(zhǔn)備；水溫維持在38℃至42℃，但每個(gè)人的皮溫和耐熱的程度不一，因此泡腳以微微出汗或無汗但感覺全身溫暖為宜；泡腳的水要沒過踝部，若能浸泡到小腿，可邊泡邊搓雙腳；泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般20分鐘為宜；泡腳時(shí)加以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳と纭⒛竽_或搓腳等效果更佳。

日常養(yǎng)生足浴配方15克、黃芪20克、紅花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、 6克、黃芩15克、15克。用上藥加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我手法。氣虛足浴配方參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

一到冬天的時(shí)候，很多人就會(huì)手腳冰涼，晚上睡覺之前他們比較喜歡泡腳，覺得泡腳之后不僅腳會(huì)比較的舒服，身體也會(huì)更快的暖和過來，但是泡腳也是有一定講究的，大家一定要注意了解這些事項(xiàng)，這樣才能夠?qū)ψ约旱纳眢w有幫助。

冬天泡腳警惕這三點(diǎn)

饑餓飯飽不泡腳。泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是放松，而是對(duì)身體的。由于食物的消化需要一定的時(shí)間，此時(shí)如果用高溫?zé)崴菽_則會(huì)影響消化，那么飯前泡腳總不會(huì)影響消化?飯前泡腳其實(shí)也不可取，容易導(dǎo)致低血糖。所以要泡腳的話，時(shí)間選在飯后一個(gè)小時(shí)，而且泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，半小時(shí)為宜，此時(shí)才能起到血液循環(huán)，緩解壓力的作用。

泡腳水溫不要過高。有人認(rèn)為，泡腳水溫越高越好，高三德說：這種想法是錯(cuò)誤的。首先，水溫高容易被。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個(gè)耐受度，人體在接受外部熱量時(shí)，溫度控制在42℃-45℃為宜。當(dāng)皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)5分鐘以上，也會(huì)導(dǎo)致低溫。建議體質(zhì)虛的人泡10分鐘，體質(zhì)好的人泡15分鐘即可，而且，水溫在37℃-40℃之間。

的女人慎用要泡腳。有些女性認(rèn)為，出現(xiàn)后，泡個(gè)腳會(huì)讓身體暖一點(diǎn)也許就能緩解了，這種做法雖然有一點(diǎn)效果，但是不能隨便在水中加入中藥材，因?yàn)橐鹋碌脑蛴泻芏?，若不?duì)癥非但不能緩解疼痛，反而會(huì)加狀。

在泡腳的過程中，腳和腿部溫度的增加會(huì)讓動(dòng)脈擴(kuò)張，動(dòng)脈血流量也隨之增加，加速了下肢的血液循環(huán)，溫暖的感覺也隨之傳遍全身[1]。既溫暖又解乏，泡腳也成為了多數(shù)人冬天必做的一件事。但是，能讓大多數(shù)人舒服，不意味著每個(gè)人都適合泡。如果家里的老人或者患者，經(jīng)常抱怨說自己“腿腳發(fā)涼、發(fā)麻”，或者出現(xiàn)“走一段就得歇一歇才能繼續(xù)走”的情況，千萬別不當(dāng)回事，別讓他們隨便泡腳！

當(dāng)然，即使泡腳對(duì)身體好，一些注意事項(xiàng)依然是你不能忽視的，那么需要注意什么呢?

1、時(shí)間不能太長(zhǎng)

就時(shí)間來說，控制在15—30分鐘，時(shí)間一旦太長(zhǎng)的話，不見得是好事情，特別是老年人，如果長(zhǎng)時(shí)間泡腳，很有可能導(dǎo)致頭暈、胸悶的出現(xiàn)，這樣的情況反而不健康，是不太好的事情。

2、兒童不適宜泡腳

泡腳更多的是成年人保健的方式，對(duì)于兒童來說是不適合泡腳的。

如果你經(jīng)常給家里的孩子泡腳，可能存在很大的安全隱患，例如導(dǎo)致的出現(xiàn)。

3、經(jīng)期泡腳要注意

上面說到的艾草泡腳、花椒泡腳更多的時(shí)候適合中年人，但是，對(duì)于女性來說一定要避免，例如在經(jīng)期，女性一旦錯(cuò)誤的泡腳，可能會(huì)有更大的麻煩。

4、水溫不要太高

泡腳的時(shí)候，水溫不宜太高，如果水溫很高的話，很有可能皮膚。

上面文章中，小編向大家介紹了在泡腳的時(shí)候，一些注意事項(xiàng)的描述，希望對(duì)于你身體保健有所幫助，在泡腳的時(shí)候，加入花椒、艾草能更好的促進(jìn)健康，同時(shí)，泡腳的注意事項(xiàng)，不能忽視，通過科學(xué)的泡腳獲得好身體。

不過，雖然不能泡腳，正常洗腳還是可以的。只要水溫控制在37℃以下（用手感覺一下，溫?zé)岬粻C手就行），洗完盡快用干毛巾把腿和腳上的水擦干，注意腳趾縫隙也要擦干凈。圖片圖片至于普通人，泡腳這么舒服，當(dāng)然是要繼續(xù)泡下去！這里也送上2個(gè)泡腳小貼士：1.水溫不要過高，別超過45℃，以防止低溫[6]。感覺和平時(shí)洗澡的水溫差不多，腳溫暖舒服但不燙就好。2．時(shí)間不要太長(zhǎng),10~15分鐘左右即可。泡腳十幾分鐘就起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，時(shí)間太長(zhǎng)反而有可能引起頭暈等其它不舒服，好不要超過30分鐘。