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按摩的好處

身體可以產(chǎn)生不健康的激了素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的期限。壓抑已久的“應激激了素”皮質(zhì)醇水平，可導致睡不著，頭疼，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發(fā)了大腦的化學反應，可能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

按摩可以放松，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關節(jié)有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。

腰椎按摩調(diào)理方法

1、拿委中穴

　　委中穴在膝關節(jié)后面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉(用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉)兩下肢委中穴，約1分鐘?！夺樉拇蟪伞分姓f：“腰背委中求”。臨沂中醫(yī)按摩每天拿揉此穴，具有舒筋活絡、解痙等作用。

2、捶腰骶

兩手四指握大拇指成拳，臨沂中醫(yī)按摩以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩擊腰骶，具有通絡、強筋健骨等作用。

3、擦腰

　　搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強而達整個腰部。每天摩擦腰部，具有、溫經(jīng)散寒、壯腰益等作用。腰部，每天早晚各一次，堅持不懈，必見成效。

兒童推拿按摩的作用

通過穴位經(jīng)絡的刺激作用，可以起到氣血，陰陽平衡的作用，增強抵抗力和，減少疾病的機會?？梢哉{(diào)節(jié)兒童的消化功能，補脾健胃，兒童氣血旺，食欲好，兒童就能健康發(fā)育成長?？梢愿鞣N疾病，如、、腹瀉、發(fā)熱、感冒、咳嗽、等。兒童推拿按摩避免了服藥引起的各種毒副作用，是一種無痛苦、效果好、費用低的保健的方式，深受廣大家長的青睬。

頸椎推拿按摩有幫助嗎？

在發(fā)病的情況下，小幅度的旋轉(zhuǎn)頸椎是可以，但不能幅度太大或者是過力以及劇烈地去做旋轉(zhuǎn)，這會造成頸椎椎體的脫位而導致病情的加重。

對于局部的推拿按摩或者是牽引針灸等，都是比較常規(guī)的，可以促進頸椎，肩周圍的血液循環(huán)而改善造成的不適，所以能起到一定的作用。

但是需要在專業(yè)的醫(yī)師操作下，避免推拿不當引起嚴重后果。其次還要結(jié)合存在的，來進行相應的及保養(yǎng)。