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?愛(ài)瑪家為您分享產(chǎn)后瑜伽?的做法

產(chǎn)后瑜伽可以促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，矯正骨盆后傾問(wèn)題，改善產(chǎn)后泌尿功能失調(diào)等問(wèn)題，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，那正確的瑜伽方式應(yīng)該怎么做呢？愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所來(lái)為你介紹：

1、原地正坐，雙膝呈彎曲狀態(tài)，兩只腳掌相對(duì)貼在一起

2、腳跟盡量往大腿內(nèi)側(cè)靠，腳尖則朝前

3、平視前方，兩邊膝蓋輕輕地上下震動(dòng)

4、保持上述坐姿，雙手放于膝上，將兩膝向下推到觸及地面為止，然后再抬起，反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

產(chǎn)后護(hù)理,選愛(ài)瑪家

很多月子會(huì)所會(huì)開(kāi)設(shè)媽媽產(chǎn)后形體恢復(fù)的課程和項(xiàng)目，比如瑜伽課程、營(yíng)養(yǎng)配餐，有些更專業(yè)的月子會(huì)所會(huì)每天監(jiān)測(cè)產(chǎn)婦的體重及骨盆恢復(fù)情況來(lái)協(xié)助媽媽恢復(fù)身材。

我們愛(ài)瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石，16年護(hù)理，20000多愛(ài)媽見(jiàn)證，愛(ài)瑪家堅(jiān)持用精湛的影響力呵護(hù)媽媽寶寶，將關(guān)懷延續(xù)到月子之外！

邯鄲產(chǎn)后護(hù)理中心

邯鄲產(chǎn)后護(hù)理中心表示：高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后首先要留心的即是靜養(yǎng)。不只是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在悉數(shù)產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在恬靜、空氣流通的基地靜養(yǎng)，不宜過(guò)早負(fù)重及勞累家務(wù)。

愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所，擁有一批醫(yī)護(hù)專家團(tuán)隊(duì)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度，完善的美容修復(fù)設(shè)備，舒適的環(huán)境，人性化的服務(wù)等因素，贏得了業(yè)內(nèi)人士及消費(fèi)者的一致認(rèn)同和好評(píng)，獲得一系列認(rèn)證。

產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦?

很多產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)的時(shí)候，容易出現(xiàn)氣血虧損的情況，因而就導(dǎo)致皮膚暗黃的現(xiàn)象，看上去非常的憔悴，這樣愛(ài)美的她們實(shí)在無(wú)法接受，那么產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦呢？

愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所始創(chuàng)于2004年，以劉肖峰院長(zhǎng)二十年的行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托，結(jié)合中國(guó)內(nèi)地專家的成功經(jīng)驗(yàn)，十六年多的護(hù)理實(shí)踐，擁有行內(nèi)高水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。