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涼拌:油莎豆生態(tài)油在不需加熱的情況下,可直接用于涼拌各種葷素菜。
熱炒:“熱鍋冷油”的烹調(diào)方式可以保證營(yíng)養(yǎng)保留更多,菜品的色香味更佳,清爽可口不油膩。
清蒸:在鮮魚(yú)或雞蛋等清蒸前或清蒸后加入一匙油莎豆生態(tài)油,菜色更清香鮮亮。
湯菜:在燉湯時(shí)或燉湯后加入一湯匙油莎豆生態(tài)油,湯色清亮,味道鮮美。
煎炸:高溫連續(xù)油炸不變質(zhì),不產(chǎn)生反式脂肪酸,香酥可口不油膩。
油莎豆綠色生態(tài)油選用油莎豆純物理學(xué)冷榨取,保存了油莎豆自身的微量元素及芳香口味。熱榨盡管油的密度高,但卻導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)元素的毀壞。油中帶有豐富多彩的、谷甾醇和不飽和脂肪酸,營(yíng)養(yǎng)成分高,沒(méi)有一切防腐劑。
油莎豆綠色生態(tài)油中含80%上下的不飽和脂肪酸,在其中油酸和亞油酸為關(guān)鍵成分。飽和脂肪酸僅有20%上下。不飽和脂肪酸中以單不飽和脂肪酸油酸為主導(dǎo),含量超過(guò)60%,因而油莎豆油不容易空氣氧化霉變,適合長(zhǎng)期性存儲(chǔ)。有試驗(yàn)說(shuō)明,加溫到280℃時(shí),油莎豆油色不會(huì)改變深、依然全透明,也無(wú)進(jìn)行析出物出現(xiàn)。因此 油莎豆油十分適合做糕點(diǎn)、曲奇餅干、吐司面包或油炸食物,作烹飪用油或作涼菜用油也是佳品。