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拓展訓練不同于一般的技能類培訓

　　拓展訓練不同于一般的技能類培訓，只要簡單的就可以地解決問題。拓展訓練的項目一般都是模擬某些情境折射出企業(yè)或個人的弊病和現象，或管理漏洞或思維偏差，教練通過這些現象，并將這些現象放大，形成一種沖擊力，波及每個人的思想，從而改變個人行為。行為的轉變不僅需要學員個人的全身 心投入和深刻的思考，也需要企業(yè)拓展訓練的組織者確保訓前、訓中、訓后各項工作的及時與到位，并提供思想與行為轉變或拓展訓練效果轉化的條件和環(huán)境。因此企業(yè)應該遵循培訓評估一般流程和方法，來評估、鞏固和強化拓展訓練的效果，同時作為拓展訓練機構也要結合拓展訓練的特點，為企業(yè)提供專業(yè)、和增值的服務，幫助企業(yè)提升拓展訓練品質，強化訓練效果。

一級叫做反應性評估,就是說在培訓的現場氛圍怎么樣

　一級叫做反應性評估，就是說在培訓的現場氛圍怎么樣，大家的參與度高不高，反應熱烈與否，有沒有感覺到學到東西，有沒有感覺到有一些心得。

　二級叫做學習性評估，也就是在培訓結束以后，這些人是否真正學習到了東西，吸收到了新鮮的理論，一般通過測試的方式來解決這個評估。

　三級叫做行為性評估，就是這個培訓是否改變了這些人的行為，也就是有沒有轉化在日常行為上，思維上接受了之后，有沒有形成了行為上的改變。

　四層叫做績效性評做成，也就是這個培訓完了以后，對這些參訓人員的行為的改變導致了什么樣的一種績效結果。

室外徙步健身運動與膝蓋維護

　　了解自身的位置與方向:安全是室外輕輕松松徙步的前提條件。在郊外，假如一不小心迷了路了，并不是一件小事。為了防止迷了路，除開跟閱歷豐富的帶隊、指導主題活動外。做為每一個參加者在徙步的那時候，還必須多留意，清晰自身的位置與方向。假如團隊中那樣仔細的“識途老馬”有許多，一旦迷了路也一般能返回過后的道上。

　　室外徙步健身運動與膝蓋維護:俗語說“人老腿先老”,腿有問題在膝蓋上。許多旅友由于不足高度重視膝蓋的維護而痛疼備受拆磨,玩室外的年分越長，越感覺膝蓋珍貴的了不得，膝蓋是身體基礎薄弱的骨節(jié)，聯(lián)接的確是的骨骼和強的全身肌肉，每天人們奔忙于大城市硬實的混凝土路面上，禮拜天到山川峻嶺中ZNFB，膝蓋全是承受力較大的階段。

沙袋綁腿超出休重的1/4

　　登山的常見問題

　　1.關鍵的一條:下山一定不必跑，不必跳，速率要慢，要當心。下山猛沖對膝蓋是很致命性的，絕大多數殘疾的猛驢都由于這一。恰當的下山方式是:點往后并稍減少，前面站好才把點移過去(并不是點放到前面上向下砸)，始終要有一只腳支撐點在路面上。

　　2.盡量減少沙袋綁腿。來看以前一定量力而為，即便是去爬座小山坡，站立走動的時間超出4個鐘頭都是很一切正常的。一般狀況下沙袋綁腿超出休重的1/4凈重，下山還要從維蓋的視角操縱節(jié)奏感了，即便是獨特狀況，沙袋綁腿也不要超出休重的1/3。