附近老年公寓多重優(yōu)惠

當人們變老時，他們的健康狀況將比以前更糟，他們將患有許多老年病，需要鍛煉身體，增加營養(yǎng)。那么老年人需要補充哪些營養(yǎng)素呢？馬鞍山養(yǎng)老院為大家分析。

養(yǎng)老院認為蛋白質很重要，老年人的蛋白質合成能力下降，利用率也很低，因此需要注意補充。一般來說，蛋白質主要分為兩類：雞蛋，牛奶，魚，蝦，瘦肉和其他動物蛋白質來源，而大豆，堅果，谷物和其他食物則是植物蛋白質來源。

要注意補鈣，鈣不僅影響骨骼健康，而且在神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)中也起著重要作用?；加新遭}缺乏癥的老年人更容易遭受關節(jié)疼痛，身高下降。

因此，養(yǎng)老院建議老年人應定期去診療，注意骨骼密度和補鈣。食物，牛奶，酸奶和奶酪被認為是鈣補充劑，其中，諸如碳酸鈣之類的無機鈣具有很高的性價比，而肌酸鈣，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣具有較高的利用率并吸收有機鈣鹽。

隨著社會生活的快速發(fā)展和巨大的壓力，一些孩子沒有時間照顧老年人，可以考慮將老人送到福利更多的養(yǎng)老院，關于它是養(yǎng)老是很好的選擇的內容，下面就為大家簡單分享。

老年人有足夠的時間去做自己想做的事情。在生活中，許多人可以有自己的生活嗜好，例如書寫，繪畫，下棋，釣魚等。年老時，可以住在養(yǎng)老院，做自己喜歡的事，而不必擔心食物，衣服和交通。

老年人可以在養(yǎng)老院享受良好的服務，診療條件可使老年人生活和工作，并獲得診療服務，這是任何家庭都難以做到的。它的良好服務減輕了子女的后顧之憂。

老年人在養(yǎng)老院的日常生活中可以吃得飽，睡得香，精神振奮。有更多的老人陪伴和互相保護，帶來了很好的意義。由于幾乎所有老年人都處于同一年齡，因此基本上沒有代溝。

馬鞍山養(yǎng)老院帶你了解對長期臥床老人的口腔護理

好處：可保持口腔的清潔、濕潤，預防口腔潰1瘍等病癥，還可防止口垢，有利于促進食欲，及時發(fā)現(xiàn)口腔內病變。

方法：漱口、擦洗牙齒。

具體操作：先幫老人側臥，用毛巾圍在老人的頸下或枕頭上，讓老人先用溫水漱口，同時咬合上下齒，含漱時要讓漱口液在口腔內充分轉動，保持秒以上才有效。老人漱口后用棉簽蘸漱口水擦洗牙齒，按一定順序縱向擦洗牙齒的內、外表面以及牙齒的咬合面。

馬鞍山養(yǎng)老院給大家介紹下對老年疾病有很好的預防的食物。

1、蔥——維護血管

營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，蔥富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C以及鈣、鐵、鎂等多種營養(yǎng)元素，對痢疾干菌及肌膚真菌等都有抑制效果，可增強了人體免1疫力，防止呼吸道及腸道盛行癥盛行。蔥里提煉出的蔥素還有舒張血管的效果。更為重要的是蔥白能有用分化蛋白質，在烹飪含蛋白質和脂肪多的食物時，加上蔥就可削減膽固醇在血管壁上的沉積，起到防止動脈粥樣硬化，下降了血糖和血壓的效果。

2、姜——食物中的阿司匹林

生姜具有清胃、推進腸內活動、下降膽固醇、抗病毒感冒、稀釋血液和減輕風1濕病等多種功用。

由于生姜里富含一種特別物質，南京養(yǎng)老院的醫(yī)生說其化學構造和阿司匹林中的主要成分挨近，所以生姜就具有了和阿司匹林相似的稀釋血液和減輕風1濕病痛的效果，對關節(jié)痛苦、腫脹、發(fā)炎及牙痛等都有必定效果。