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脂肪在皮下適量貯存,可滋潤皮膚和增加皮膚彈性 ,推遲皮膚衰老。人體皮膚的總脂肪量大約占人體總量3%~6%。脂肪內(nèi)含有多種脂肪酸,如果因脂肪攝入的不足,而致不飽和脂肪酸過少,皮膚就會變得粗糙,失去彈性。膳食中的脂肪分為兩種,一種是動物脂肪,一種是植物脂肪。動物脂肪因含飽和脂肪酸較多,如食入過 多可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化,加重皮脂溢出,促進(jìn)皮膚老化。而植物脂肪中含較多不飽和脂肪酸,其中尤以亞油酸為佳,不但有強(qiáng)身健體作用,而且有很好的美艷皮膚的作用,是皮膚滋潤、充盈不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
調(diào)和油又稱高合油。
它是根據(jù)使用需要,將兩種以上經(jīng)精煉的油脂(香味油除外)按比例調(diào)配制成的食用油。調(diào)和油澄清、透明,可作熘、炒、煎、炸或涼拌用油。
調(diào)和油一般選用精煉大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料,還可配有精煉過的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等特種油酯。其加工過程是:根據(jù)需要選擇上述兩種以上精煉過的油酯,再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合成為調(diào)和油。調(diào)和油的保質(zhì)期一般為12個(gè)月。
玉米油是一種高品質(zhì)的食用植物油,它含有86%的不飽和脂肪酸,其中56% 是亞油酸,人體吸收率可達(dá)97%以上;它含有豐富的維生素E,而維 生素E是一種天然劑,在很多含油食品中為了防止氧化需專門 加入維生素E。維生素E對人體細(xì)胞分裂、延緩衰老有一定作用。
玉米油的毛油中維生素E含量僅次于麥胚油,脫臭后仍含有油重的0.8%~ 1.2%玉米油中還有少量的輔□,其也有性能;含有的谷固醇及磷脂,有防止衰老的功效,可降低人體內(nèi)膽固醇的含量,增 體肌肉和心臟、血管系統(tǒng)的機(jī)能,提高機(jī)體的抵抗能力。
食堂干貨如何存儲?應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、干貨原料需要離地25厘米,與墻壁的距離大于10厘米,還需要保持空氣流通,防止污染。
2、植物類干貨、藻類干貨、菌類等需要分開保存,防止串味。要分別密封好。
3、干貨庫應(yīng)配備溫度計(jì)和濕度計(jì),并定時(shí)檢查其溫、濕度,干貨如果放置時(shí)間過長會變軟、潮濕乃至發(fā)霉變質(zhì),所有要勤加檢查,如果出現(xiàn)不良情況,要及時(shí)處理。
4、塑料桶以及罐裝原料應(yīng)帶蓋密封,這些密封的原料要放在帶輪墊板上,方便挪動和搬運(yùn)。所有干貨原料都應(yīng)避免陽光直接照射。
5、海鮮干貨要放入冰箱保存,而香菇、木耳等干貨裝入密封袋,放入陰涼通風(fēng)處即可很好存儲。
食堂干貨配送除了上述注意點(diǎn)之外,還應(yīng)該嚴(yán)控食材品牌質(zhì)量、科學(xué)制訂菜譜、合理測算價(jià)格,提高食堂食品衛(wèi)生安全工作、杜品衛(wèi)生安全責(zé)任事故,保障用餐安全。