掛片式訓(xùn)練器材公司誠信企業(yè)推薦「多圖」

掛片力量的特點

北京奧力來健身有限公司——專業(yè)掛片力量訓(xùn)練器械代理商，我們?yōu)槟鷰硪韵滦畔ⅰ?

實現(xiàn)流暢的內(nèi)聚和發(fā)散型弧形動作。獨立運動將允許用戶同時運動兩肢，一次一個，變換動作，或每次使用不同的重量。

一直是精英運動員和希望像精英運動員一樣訓(xùn)練的鍛煉者的必選力量訓(xùn)練選件。

根據(jù)器械提供多項方便功能。標(biāo)準(zhǔn)重量角允許重量承載于器械上以實現(xiàn)空間效率。

掛片式力量器械的益處

●掛片式力量器械大的優(yōu)勢就是非常接近杠鈴/啞鈴鍛煉的感覺，而受傷的風(fēng)險卻能降小，因為它的支撐結(jié)構(gòu)、準(zhǔn)確的鍛煉模式以及受控制的動作范圍。
　　●盡管從人體工程學(xué)角度來說，掛片式力量器械和配重式力量器械非常相似，但是掛片式力量器械因為沒有操縱桿和滑動的重量片，會減少很多的摩擦力。
　　●掛片式力量器械提供符合大眾需要的推和拉的動作，它們通常能夠針對目標(biāo)肌肉群提供更加隔離的旋轉(zhuǎn)動作。

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掛片力量——如何正確地進行鍛煉

控制：了解在每個動作中哪塊肌肉在工作（主動肌）。學(xué)會如何在器械鍛煉時完成正確的動作范圍，如何正確地用力（每臺器械上都會標(biāo)明鍛煉到的身體部分）。一旦您確定了鍛煉順序或身體姿勢，您要多嘗試并重復(fù)幾次，來保證想要鍛煉到的肌肉群能夠正確收縮。如果您有反常的疼痛或不舒服的感覺，請立即停止鍛煉。

對每臺器械進行調(diào)節(jié)可以讓每位使用者保持正確的鍛煉姿勢，因此可以更加安全有效地進行鍛煉達(dá)到效果。

以上內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，希望對同行業(yè)的朋友有所幫助！

關(guān)于掛片力量鍛煉的注意事項

必須先要學(xué)會如何正確完成一個動作，然后才能增大強度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進步（也就意味著如果在循環(huán)訓(xùn)練中過某些鍛煉，會對全身肌肉平衡產(chǎn)生至關(guān)重要的影響）。一個明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會產(chǎn)生不好影響。大腿前側(cè)（股四頭?。┖秃髠?cè)（腘繩?。┦潜３稚眢w穩(wěn)定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動作時收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個肌肉群就會影響到多方面的鍛煉進程。