建鄴膝關(guān)節(jié)鍛煉給您好的建議 冷水醫(yī)學(xué)科技有限公司

膝關(guān)節(jié)疼痛下蹲困難

由下列原因出現(xiàn)下蹲困難的癥狀：1、經(jīng)常出現(xiàn)不敢下蹲癥狀的疾病，就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。滑膜炎多數(shù)可以因?yàn)閺?qiáng)力打擊，過度勞累，關(guān)節(jié)附近gu折，關(guān)節(jié)內(nèi)積液沒有zhi療，或者常年的關(guān)節(jié)反復(fù)刺激而引發(fā)的疾病，運(yùn)動(dòng)員和老年肥胖者很容易出現(xiàn)。不管是急性還是慢性的滑膜炎，多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹的癥狀，膝關(guān)節(jié)疼痛，不敢伸直，更不敢彎曲，疼痛位置不固定。有些yan癥比較重的患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱的癥狀，如果患病時(shí)間比較長，可能會(huì)出現(xiàn)大腿前側(cè)肌肉萎縮的癥狀。

2、膝關(guān)節(jié)半月板損傷也會(huì)出現(xiàn)下蹲困難的癥狀，半月板損傷引起的下蹲困難癥狀表現(xiàn)就是，因?yàn)樘弁炊拗脐P(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)突然關(guān)節(jié)鎖住的癥狀。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷

是一種以膝關(guān)節(jié)局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要表現(xiàn)的疾病。半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時(shí)，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。多數(shù)有明顯外傷史。急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛、腫脹和積液，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動(dòng)作時(shí)疼痛更明顯，嚴(yán)重者可跛行或屈伸功能障礙，部分患者有交鎖現(xiàn)象，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)有彈響。

膝關(guān)節(jié)穿刺進(jìn)針部位

髕骨外上緣穿刺法:

定位:髕骨外上緣處與股外側(cè)肌交界處。按壓股外側(cè)肌下凹陷處，貼指甲刺入0.5-1cm，有落空感即可。

髕骨外下緣穿刺法

定位:屈膝90度位，髕骨下緣、髕韌帶外側(cè)1cm 處(外側(cè)膝眼，可看到一小凹陷。

方法:用指甲定為好后，消毒，10號(hào)針頭與脛骨平臺(tái)平行，向內(nèi)呈45度角，穿刺進(jìn)入，針頭完全刺入即可。

1、對于關(guān)節(jié)內(nèi)有大量積液的，采用髕骨外.上緣進(jìn)針抽液，然后順便注射玻璃酸鈉。因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)有大量積液的時(shí)候，積液大多在髕上囊，髕股關(guān)節(jié)間隙也比較大，髕骨外上緣進(jìn)針很容易操作，也可抽出積液。而對于沒有關(guān)節(jié)積液的，髕骨外上緣進(jìn)針不太容易操作。

 2、 對于沒有關(guān)節(jié)積液的，采用髕骨外下緣(外側(cè)膝眼)穿刺法，二定要定好位置(屈膝90度位，髕骨下緣、髕韌帶外側(cè)1cm 處)，采用10ml針頭，與脛骨平臺(tái)平行，向內(nèi)呈45度角，針頭完全刺入，有一種落空感，有時(shí)回抽會(huì)抽出關(guān)節(jié)液，此時(shí)可放心注射回抽如沒抽出關(guān)節(jié)液，可以注射玻璃酸鈉，如果注射時(shí)比較輕松，那就沒有問題，如果注射時(shí)比較費(fèi)力，感覺痛、脹，可以進(jìn)一步向里 面插下針頭，左右移動(dòng)，注射時(shí)比較輕松，無不適即可再注射。只要熟練操作，定位正確，及時(shí)調(diào)整，很少出現(xiàn)注射后不適的。

膝關(guān)節(jié)痛可以按mo穴位治liao

按mo腰眼穴:腰部,第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處，左右各一穴。按mo方法:被按mo者俯臥,按mo者用兩手拇指分別按壓腰眼穴1分鐘,再順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按mo1分鐘,以愕部感到酸脹為佳，左右兩邊交替按mo。功效:對腰背酸痛、腰ji勞損、腰部冷痛、急性腰扭shang、腰椎間盤突也癥、下肢酥軟無力等都有很好的效果。按mo血海穴:大腿內(nèi)側(cè),膝蓋骨往上約3橫指寬處。按mo方法:按mo者用兩手拇指先順時(shí)針方向按揉血海穴約1分鐘,然后逆時(shí)針方向按mo約1分鐘,以局部有酸脹感為宜。功效:按mo此穴位能緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、大腿肌肉酸痛、貧xue、頭暈眼花、容易疲憊、婦女月jing不調(diào)、痛jing、經(jīng)閉、蕁ma疹、shi疹、皮膚粗糙、皮膚sao癢等。