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馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人冬季易發(fā)病的預(yù)防與保養(yǎng)

1、感冒

老人感冒是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，感冒雖然不算什么大毛病，但若診療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)正。在寒冬季節(jié)，建議老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，蕞好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免1疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。

2、腹瀉

冬季溫度還比較高，食物容易變質(zhì)，人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉。因?yàn)橄悴司哂袣⒕淖饔?，故吃涼拌菜時(shí)可放一些。冰箱里的食物要用保鮮膜或保鮮盒封存。一旦發(fā)生腹瀉，飲食上多吃流質(zhì)飲食如米湯、茶水，限制粗纖維食物以保護(hù)腸粘膜，恢復(fù)期可飲酸牛奶，酸牛奶中的乳酸干菌可抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

小雪時(shí)節(jié)過(guò)后，隨著冷空氣一波波南下，氣溫逐漸降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季節(jié)，那么冬季該如何養(yǎng)生呢？下面姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下吧。

1、早點(diǎn)睡、晚點(diǎn)起

唐代名醫(yī)孫思邈指出：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”冬季是陽(yáng)氣潛藏、斂陰護(hù)陽(yáng)的季節(jié)，建議立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”為本。所以冬三月應(yīng)“早臥晚起，必待日光”，保證充足的睡眠，有效恢復(fù)精力。

2、喝點(diǎn)水

冬天雖然新陳代謝變慢，人體對(duì)水分的需求相對(duì)減少，但維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)依需要水分滋養(yǎng)，在不覺(jué)得口渴時(shí)也要適量飲水，一般每日飲用水不少于1.5-2L。同時(shí)，也要注意喝水的方式，切忌大口牛飲，要像品茶一樣慢慢地喝，把水分真正補(bǔ)充到身體里。

3、多點(diǎn)補(bǔ)、少點(diǎn)咸

冬季氣候變化多，進(jìn)補(bǔ)要有方，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)的基本原則是多溫?zé)嵘偕?，多清淡少鹽。冬季應(yīng)多選富含蛋白質(zhì)與有防寒保暖功效的食物，如瘦肉、魚(yú)、雞、蛋類(lèi)與豆制品等，增強(qiáng)身體抵御嚴(yán)寒能力。針對(duì)不同體質(zhì)人群，尤其是高齡老人與患有疾病的人，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥服用中藥和滋補(bǔ)藥酒，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

隨著老齡人口的增加，老年人的養(yǎng)老問(wèn)題也日漸成為社會(huì)和家庭關(guān)注的重點(diǎn)話題。但一群特殊的人——失能老人，他們由于生活很難自理，導(dǎo)致養(yǎng)老及醫(yī)1療問(wèn)題，給1億戶家庭帶來(lái)深深的影響。下面馬鞍山老年公寓小編告訴大家什么是失能老人？

1、輕度失能

按照國(guó)際通行標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)，吃飯、穿衣、上下床、上廁所、室內(nèi)走動(dòng)、洗澡6項(xiàng)指標(biāo)，有一到兩項(xiàng)“做不了”。

2、中度失能

吃飯、穿衣、上下床、上廁所、室內(nèi)走動(dòng)、洗澡6項(xiàng)指標(biāo)，有三到四項(xiàng)“做不了”。

3、重度失能

吃飯、穿衣、上下床、上廁所、室內(nèi)走動(dòng)、洗澡6項(xiàng)指標(biāo)，有五到六項(xiàng)“做不了”。

不能自己穿衣服，自己吃飯，不能自己上廁所，除了呼吸和咽食外，幾乎一切要依賴別人……

老人一旦癱瘓?jiān)诖?，便只能終日臥床，生活也不能自理。這折磨的不僅僅是老人自己，子女也是有苦說(shuō)不出。有的子女不知道如何照顧癱瘓的老人，導(dǎo)致老人的情況越來(lái)越惡化，給家庭帶來(lái)更嚴(yán)重的后果，因此了解如何照顧癱瘓老人，是廣大有孝心子女所關(guān)心的問(wèn)題，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，馬鞍山養(yǎng)老院小編給出了一些建議，希望能幫助到您。

1、首先，需要每日定時(shí)幫助老人翻身拍背4~6次，每次拍背10分鐘左右，一旦發(fā)現(xiàn)老人咳黃痰、發(fā)熱、氣促、口唇青紫，應(yīng)立即請(qǐng)專(zhuān)家醫(yī)護(hù)人員診治。

2、其次，要鼓勵(lì)老人多飲水，以達(dá)到清潔的目的。并注意會(huì)陰1部的清潔，預(yù)防交叉感媣。如發(fā)現(xiàn)尿液混濁、發(fā)熱，是泌尿系感媣的征兆，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)診療。

3、癱瘓老人多有便密。因此需注意飲食結(jié)構(gòu)，多給老人吃低脂、高蛋白、高能量飲食及含粗纖維的蔬菜、水果等，并給以足夠水分。定時(shí)定點(diǎn)給便器排1便，必要時(shí)應(yīng)用通1便化學(xué)物質(zhì)藥、灌腸。