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瑜伽服的選擇視你的運(yùn)動(dòng)量而定

如果你是想做冥想、拉伸等偏向靜態(tài)的練習(xí)，可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服，在家練的話穿小背心，短褲都可以。去瑜伽館就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運(yùn)動(dòng)褲都可以。不要選擇太緊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。這樣更舒適放松，有利于胸腔的打開、呼吸的練習(xí)。

選擇瑜伽服，先拿開布料就其本質(zhì)來說，一件好的瑜伽服首先要做到的就是舒適自然，功能性為主。舒適自然一穿上瑜伽服自然能感受到，像傳統(tǒng)的男士瑜伽服，只有下半身包著一塊布，這樣的穿著顯然很舒適，但現(xiàn)代來說就未免有些不好，因?yàn)榇蟛糠萑硕荚阼べゐ^一起練。那什么是瑜伽服的功能性呢，因?yàn)殍べび泻芏嗳砩煺沟拇髣?dòng)作，角度動(dòng)作靈活，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的瑜伽服，固然很通風(fēng)、舒適，但有時(shí)反而會(huì)因布料沒有彈性，有束手束腳感覺。另外，因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢(shì)，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。