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磁控健身車阻力更精準(zhǔn)

傳統(tǒng)動(dòng)感單車是通過旋鈕轉(zhuǎn)動(dòng)來調(diào)節(jié)阻力大小的，無法通過具體的數(shù)值知道自己的阻力檔位到底是多少，只能憑借感覺判斷，無法通過數(shù)值制定精1確的計(jì)劃。而現(xiàn)在的磁控健身車都具備智能化功能，可以通過智能終端的屏幕調(diào)節(jié)阻力，阻力檔位總共設(shè)置了24個(gè)檔位，調(diào)節(jié)起來非常精1確，你也能根據(jù)具體的數(shù)值制定適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

健身車的選擇

選擇堅(jiān)固耐用的材料。避免買塑料或橡膠輪的制品，因?yàn)橐惠v不堅(jiān)固的車子，通常踩45公里以后，它的馬表、鏈條就會(huì)松動(dòng)，甚至斷裂。如果車子的抗力不佳，踏板會(huì)在瀕臨zui高或zui低點(diǎn)的時(shí)候突然脫離，而阻礙你的運(yùn)動(dòng)過程。

多重抗力系統(tǒng)。抗力系統(tǒng)是健身車好壞的關(guān)鍵，所以買車時(shí)，一定要注意它能不能做各種抗力調(diào)節(jié)，這樣你的踩1踏運(yùn)動(dòng)才能愈來愈用力，實(shí)現(xiàn)想要的健身效果。

臥式健身車使用方法

臥式健身車使用比較簡(jiǎn)單，首先進(jìn)行全身放松運(yùn)動(dòng)，揉腿，甩腿，壓腿動(dòng)作，放松完畢，坐到座位上，根據(jù)感覺，適當(dāng)調(diào)整座椅位置，調(diào)整好后，腳蹬蹬穩(wěn)，背部放松的倚靠在靠背上，身體稍微后傾，不要前傾，調(diào)整強(qiáng)度，手握把手，由慢到快騎行。

健身車功能不斷增多，使用前需要詳細(xì)閱讀使用說明，設(shè)置好鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度進(jìn)行科學(xué)鍛煉，使用強(qiáng)度需要根據(jù)自身情況設(shè)置。