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多肽新主食--有減肥的作用。
新的主食肽中加入了很多可以降低脂肪含量的成分,例如大豆肽,大豆肽是從大豆中提取的天然營養(yǎng)物質(zhì),是人體細(xì)胞的重要組成部分,同時也是對生命活動有重要作用的物質(zhì),它可以很容易地被人體吸收,并能起到減肥和調(diào)節(jié)血l脂的作用。因此說對于想要瘦身減肥的朋友們可以選擇吃纖立瘦、多肽的新主食來達(dá)到減肥的目的。
我們必須注意的是,脂肪的攝入量不能過量,同時,脂肪的攝入量是,如海魚,橄欖油,堅(jiān)果,等等;肥肉五花肉!很不幸的是,在傳統(tǒng)的中餐烹調(diào)方法中,油實(shí)在太多了。特別是飯館的菜式,每一盤菜上來,都灑了一層油。僅僅這一道菜,脂肪的攝入量就非常高。更加可氣的是,很多菜式都要先炸后炒,里面有很多隱含的油分。如松子桂魚,加調(diào)料前必須先下鍋煎至外脆里嫩才能繼續(xù)。因此,大家吃飯時要學(xué)會稍微「挑剔」一點(diǎn),重油菜型一定要少吃。
減掉體重時注意:
一、除減肥假期外,其它時間只吃蒸煮食品。
二、減肥期間的食物只能吃上述食物,減肥假期雖然對飲食沒有太多限制,但不可一次性吃太多種類的高卡路里食物??山怵挘豢杀┦?。
三、養(yǎng)成不喝溫水的習(xí)慣,不要一次性喝太多水,采用分次飲用的方式。
四、不小心暴食也不要喪失信心,只要在暴食后兩天內(nèi)飲食清淡且運(yùn)動充分,就可避免因暴食導(dǎo)致的肥胖。
五、減肥過程中會有飲食限制,如果在減肥過程中出現(xiàn)任何身體不適,請停止減肥。
減重是一個過程,要想徹底地減掉脂變瘦,就要把減肥這個事情堅(jiān)持下去。
無可否認(rèn),市場上的確存在欺詐行為,但也不能一棍子打所有商家。代l餐減肥不是唬人的,具體要看你吃什么和怎么吃。隨著時代的發(fā)展,越來越多的人注重飲食營養(yǎng)和減肥,但由于工作繁忙,大多數(shù)人都沒有時間為自己制定適合自己的飲食計(jì)劃,因此,大多數(shù)人會選擇代l餐產(chǎn)品來控制身材。