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嗝嗝~鐵鍋燉肉玉米蛋糕香氣濃郁,所以吃起來(lái)很過(guò)癮!我們?cè)诒狈接泻芏唷暗族侂u”。一大鍋美味的雞肉配玉米鍋貼蛋糕。想想看,它已經(jīng)太好吃了。
童年記憶,老北京蔬菜餃子!
據(jù)說(shuō)老北京蔬菜餃子是許多美食愛(ài)好者減肥的最?lèi)?ài),也是許多人童年時(shí)的回憶。要做這種美味的食物,必須用野菜來(lái)使它變得美味!
嬰兒專(zhuān)用,彩色玉米面條魚(yú)!
專(zhuān)為嬰兒制作的意大利面是考驗(yàn)?zāi)托暮完P(guān)愛(ài)的時(shí)候了。愛(ài)一點(diǎn)一點(diǎn)地滲入。色彩鮮艷的人可以用各種蔬菜和水果代替色素來(lái)保持健康。雞肉玉米饅頭色澤高,使用方便。
如果你吃太多普通面食,最好有創(chuàng)意。為了激發(fā)寶寶對(duì)美味食物的好奇心和興趣,你必須從一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)心開(kāi)始,每個(gè)珍貴的母親都可以做得很好。早餐,吃一碗健康的玉米糊!
一罐超味玉米粥是完美的。玉米粉的甜味和營(yíng)養(yǎng)都體現(xiàn)在粥的婉美上。
補(bǔ)鈣“黃金”
鈣含量接近乳制品
科學(xué)測(cè)試證實(shí),每100克玉米粉可以提供近300毫克的鈣,幾乎與乳制品中所含的鈣相同。
不要認(rèn)為補(bǔ)鈣只對(duì)骨骼有益,鈣還具有利尿作用:鉀可以預(yù)防因攝入大量石鹽而引起的高血壓,并對(duì)輕度高血壓有明顯的降壓作用。保護(hù)眼睛的“金盾”
黃素化護(hù)眼,不怕老花眼!
玉米粉含有葉黃素和玉米黃質(zhì),可以抵抗眼睛老化,刺激腦細(xì)胞,增加人的腦力和記憶力。
葉黃素和玉米黃質(zhì)雖然不是營(yíng)養(yǎng)素,但卻是強(qiáng)有力的康氧化劑,可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線,保護(hù)視力。
血管“金盾”
定期攝入可以防止血管阻塞。
玉米粉富含不飽和脂肪酸,特別是亞油酸,含量高達(dá)60%以上。它能降低血液膽固醇濃度,并與玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,防止膽固醇沉積在血管壁上。可見(jiàn)玉米粉對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥和高血壓有一定的預(yù)防和治療作用。
長(zhǎng)壽的“黃金”
谷半胱氨酸氧化酶是由玉米中的谷半胱氨酸在硒的參與下產(chǎn)生的。它是一種長(zhǎng)壽因子,具有恢復(fù)青春和延緩衰老的功能。
然而,富含鈣、磷、鎂、鐵、硒、維生素A、B1、B2、B6、E、胡蘿卜素等。有助于治療膽管炎、膽結(jié)石性膽囊炎等泌尿系統(tǒng)疾病。
玉米,又名棒子、包谷、薏米、小米和炒面,一直被稱(chēng)為長(zhǎng)壽食品,也是醉生夢(mèng)死中常見(jiàn)的粗糧,味道鮮美,價(jià)格低廉。
進(jìn)入三伏天,又是吃玉米的時(shí)候了。中醫(yī)和國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,療效好。秋季多吃新鮮玉米,防止衰老和ai。
玉米富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素和多糖等。經(jīng)常吃玉米對(duì)你的健康有益。醉的新研究指出,玉米含有一種抗癌因子——谷胱甘肽,具有抗癌作用。它能與人體內(nèi)的各種致癌物質(zhì)結(jié)合,使這些物質(zhì)失去致癌性。