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哪些運(yùn)動(dòng)能助人體長(zhǎng)高呢？一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)力性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能使個(gè)子長(zhǎng)得快，如長(zhǎng)跑、短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、各種球類、游泳、登山等，而一些靜力性項(xiàng)目如舉重、投擲、射擊、競(jìng)技體操則使人個(gè)子長(zhǎng)得慢一些。不過(guò)這不是的，這與科學(xué)鍛煉密切相關(guān)。所以中小學(xué)生要注意發(fā)展，防止單練一種項(xiàng)目，以免給身體帶來(lái)畸形發(fā)展的弊病。

在各種各樣的運(yùn)動(dòng)形式中，類似跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體還有特殊的訓(xùn)練作用。在進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，由于身體的不斷地、有規(guī)律地上下振動(dòng)，使得人體內(nèi)各個(gè)內(nèi)臟都能受到一定的擠壓、抻拉、摩擦等作用，這些作用對(duì)各臟器本身及其周圍的固定組織如韌帶、網(wǎng)膜、系膜、膈以及神經(jīng)、血管等組織都是一種良性的刺激，使其在得到機(jī)能鍛煉的同時(shí)，還能得到保養(yǎng)和理療。

如果工作中感受到壓力，你是抽老板耳光還是轉(zhuǎn)身離開呢？

訣竅在于你如何反應(yīng)。你選擇處理壓力的方式不僅能改變你的感覺，還能改變你的大腦。如果你只是被動(dòng)反應(yīng)或完全走投無(wú)路，那么壓力可以變成危害。像大多數(shù)精神問(wèn)題一樣，慢性壓力是由于大腦被同一種情緒模式支配，通常以悲觀、恐懼或回避為特征。而積極應(yīng)對(duì)壓力可以讓你跳出這個(gè)地帶。你能控制情緒對(duì)你的影響程度。

提供不同的結(jié)果。與其他障礙不同之處在于它的生理性癥狀。由于了交感神經(jīng)系統(tǒng)，因此當(dāng)你感覺心跳和呼吸加劇時(shí)，這種覺知可以觸發(fā)或一次驚恐發(fā)作。不過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)本身就存在這些相同的征兆，而且是有益的。