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練瑜伽拉伸能減肥？

瑜伽有很多好處，能夠幫助人集中注意力、舒緩壓力、改善體態(tài)。

但是很多需要的人，卻沒有弄清楚運動項目的效果，就胡亂開始練瑜伽，終的結果只可能是變成一個「柔軟的胖子」。

很多瑜伽動作相對比較平緩，熱量消耗少，效果并不好。自己隨意練練，做一個小時的瑜伽拉伸，熱量消耗可能還比不過 10 分鐘的 HIIT（高強度間歇訓練）……

       我們自創(chuàng)立以來一貫秉承：專業(yè)、認真、快，信守承諾，以人為本，客戶至上的經營理念。本著以客戶滿意為導向，持續(xù)改善為動力，經我們的努力拼搏和業(yè)內外朋友的大力支持，各方面取得了長足發(fā)展。您的需求就是對我們的支持，未來我們會再接再勵，高品質的服務，合理的價格，長期滿足各位客戶的需求。美腰呼啦圈供應價格

健康的飲食配合適當?shù)倪\動，只要腳踏實地的執(zhí)行計劃，達到目標身材一般沒有什么問題，但真正重要的是減肥成功之后如何保持，這歸根到底就是要改變過去不好的生活習慣。進食要適量，多吃天然健康食品，偶爾多吃一點沒關系，但對食物的卡路里含量要有數(shù)。習慣決定成敗，減肥成功不是終點，只是健康生活的起點，如果體重一降下來就胡吃海喝，體重反彈是肯定的。

在言語記憶和語言功能方面，減肥的作用對于年輕患者而言更為有效。事實上，年齡超過70歲的參與者語言功能方面的得分更糟糕。Horie解釋稱，老年患者通常有更多的神經損害?！霸诨颊叱霈F(xiàn)廣泛的淀粉樣蛋白斑塊之后，控制危險因素可能就遠遠不夠了。老年患者的理學情況可能彈性不夠。”