寧波纖體塑形減肥招商單位的行業(yè)須知“本信息長(zhǎng)期有效”

藏麗萊減肥瘦身——纖體塑形減肥招商單位

羅女士是土生土長(zhǎng)的西藏人，父親是一名軍人，母親一家世代中醫(yī)，在這樣的家庭成長(zhǎng)的羅女士既勤學(xué)刻苦，又堅(jiān)韌執(zhí)著。2007年的一場(chǎng)意外，讓羅女士的煤礦生意遭受重創(chuàng)，但她沒(méi)有一蹶不振，而是向債主寫(xiě)下欠條，只身一人從西藏來(lái)到浙江取經(jīng)。機(jī)緣巧合下，羅女士進(jìn)入了一家臺(tái)資企業(yè)，但因巨額外債的壓力，兩年后她不得不離開(kāi)企業(yè)重新做起經(jīng)營(yíng)。雖然沉重的打擊沒(méi)有讓她放棄，但當(dāng)時(shí)的她仍因壓力過(guò)大，嚴(yán)重紊亂，月經(jīng)停了一年多，醫(yī)院開(kāi)的調(diào)理藥并沒(méi)有調(diào)理好她的，卻因?yàn)楹校顾值搅?78斤，肥胖的身材讓她和周?chē)烁窀癫蝗?。慶幸的是，羅女士的外公曾告訴羅女士，西藏雪山上的藥材能去除多余的肥肉，使肉變得緊致，家里的牛羊正是因?yàn)橐赃@些藥材為食，口感才更好。抱著試試看的心態(tài)，羅女士讓家人寄了草藥，用了1個(gè)月后，月經(jīng)竟然來(lái)了，第2個(gè)月，她成功減肥到了127斤。后來(lái)因?yàn)閼言袝和p肥，生完孩子的羅女士又長(zhǎng)到了147斤，繼續(xù)減肥后，現(xiàn)在的她已是106斤的標(biāo)準(zhǔn)體重。

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針對(duì)肥胖豐滿(mǎn)的人來(lái)說(shuō) ，即便是對(duì)于易胖體質(zhì)的人，肥胖的元兇依然是生活習(xí)慣。贅肉不是生下來(lái)就有的，看一看以下易胖的生活習(xí)慣，都占了幾條：跑步減肥法1、晚餐后零食不斷，睡前還在吃宵夜。2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。3、吃飯的速度很快 ，經(jīng)常邊看電視或者上網(wǎng)邊吃東西。4、喜歡吃甜食油炸食品可樂(lè)瓶裝果汁等，口味很重。5、幾乎從來(lái)不運(yùn)動(dòng)，從一樓到二樓也會(huì)坐電梯.

運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)該注意什么呢?

一、平時(shí)要嘗試一些新的運(yùn)動(dòng)妙招：假如平時(shí)鍛煉的項(xiàng)目都是一樣的，那么在你進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候你可能就不會(huì)那么盡力的訓(xùn)練了，而且假如運(yùn)動(dòng)的妙招比較的乏味，這個(gè)時(shí)候就很難到達(dá)滿(mǎn)意的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。你才能花一引起功夫去尋找一個(gè)新的健身課程或新的鍛煉妙招，利用健身房推出的新生更加項(xiàng)目，問(wèn)朋友借張鍛煉的光盤(pán)，或是嘗試一下伙伴愛(ài)好的健身項(xiàng)目。這樣你就有一個(gè)想運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，積極性也比較的高。

二、在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候一定要堅(jiān)持消去：你只有堅(jiān)持消去才會(huì)有結(jié)果。因?yàn)槊咳斩急匾\(yùn)動(dòng)一下，這樣會(huì)使你的身體變得更加的勞累，這樣會(huì)很難堅(jiān)持消去，所以當(dāng)自己堅(jiān)持不消去的時(shí)候，就應(yīng)該想一下自己變瘦的樣子，這樣便會(huì)有一些動(dòng)力。

三、要挑戰(zhàn)自己：我們必要在我們的自己生活注入一些比較新鮮的東西，要一直增多一些運(yùn)動(dòng)量，這樣就才能阻止停滯不前。不光僅如此，不論你的運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)怎么，不論這意味著能甩掉幾鎊贅肉或變得更強(qiáng)壯，挑戰(zhàn)極限就能得到更好的結(jié)果。這樣也才能突破一下自己，對(duì)自己也是比較有好處的。

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怎樣做運(yùn)動(dòng)減肥呢？

翹l臀鍛煉可以減肥。每組做25個(gè)動(dòng)作，做3組。的方法是：兩腳平行于立正位置，且間隔一胯。雙手背向后交叉于臀部上方。后背挺直，肩胛骨向后打開(kāi)，挺胸收臀。俯身時(shí)臀部向后翹起，兩腿彎曲。翹l臀運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)注意保持胸部向前，肩部不要下垂。

后側(cè)抬起腿。每只腳進(jìn)行9-10次算1輪，完成2-3輪。這種鍛煉減肥方法的妙處在于：把腰骨貼在椅背上，形成伏臥狀，讓上身可以放松一點(diǎn)。腳尖在直立的狀態(tài)下，慢慢向上抬起。

三是自由式。組間10個(gè)動(dòng)作，共做2粗(這是背部運(yùn)動(dòng)減肥的練習(xí))自由式運(yùn)動(dòng)減肥必須俯臥，雙手向前挺直，抬起左手右腳，直到感覺(jué)到肌肉緊張，放下，換成反方向，抬起右手左腳，直到感覺(jué)到肌肉緊張。

藏麗萊減肥瘦身懶人減肥法——纖體塑形減肥招商單位

每日飲芹菜汁減肥？

每日飲用芹菜汁可減肥。西芹是一種口味鮮美，口感爽脆，香味濃郁，含水率高，適合榨汁飲用，同時(shí)西芹中的主要成分是水分，還含有豐富的纖維素等成分，吃起來(lái)有飽腹感，喝完西芹后可減少其它一些供能食物的攝入量，因此有一定的減肥效果。

女性練習(xí)瑜伽減肥的好處有；

練習(xí)瑜珈是減少脂肪的輔助手段，需要與其它鍛煉一起進(jìn)行才能有好的減肥效果。減重主要要靠消耗卡路里來(lái)實(shí)現(xiàn)，而有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)就可以做到身體大量消耗卡路里。

瑜珈的作用更多地在于修身而非減肥，瑜珈可以讓你的身體線條更加豐富，燃燒卡路里不是瑜珈的重點(diǎn)。為了減肥就必須加入有氧運(yùn)動(dòng)，比如健步、慢跑、游泳等，而要強(qiáng)健肌肉則需要加入力量訓(xùn)練，你做這樣的組合練習(xí)三個(gè)月，再加上控制飲食，你就會(huì)看到體重下降。

釋放正能量，如果你堅(jiān)持瑜伽練習(xí)超過(guò)半年，你周?chē)?0%的朋友會(huì)把你當(dāng)作他們平時(shí)聊天的積極榜樣。

飲用什么樣的花茶減肥？

柚子茶

以1:3的比例將柚子與蜂蜜混合浸泡，10天后可將一勺柚子肉放入水杯中，再以沸水沖泡。這種茶不僅能排d養(yǎng)顏，還能防止減肥反彈喲

親愛(ài)的姑娘們，快來(lái)選一款適合你們的花茶吧，每天為自己精心準(zhǔn)備一杯花茶，做個(gè)精致的女人，精致的人生吧！

什么蔬菜減肥好?

苦瓜：苦瓜是一種普通的健美塑形注，在夏天被用作減肥食品是好的選擇。苦瓜子一定要抑制一定程度的食欲，它還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也很低，可以幫助你清除腸子中的脂肪和垃圾，達(dá)到減肥的效果。大蔥：大蔥也是一種很，它富含粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體消化。不僅可以預(yù)防習(xí)慣性便l秘和腸l癌，還可以包扎消化道肝膽共有汗孔內(nèi)的某些雜物，隨大便排出體外，因此在民間也叫“洗腸草”。冬瓜子：冬瓜是天然三的減肥食品，中醫(yī)認(rèn)為冬瓜味甘，性寒，無(wú)毒，嚴(yán)重時(shí)可引起乳有益于尿消l腫，清熱止渴，減肥。