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馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院給大家介紹下老年人為什么會記憶力減退
1、社會因素的影響
在一些國家,當(dāng)人們進(jìn)入老年,他們往往被認(rèn)為是“過時的”。老年人在社會上沒有得到公平的對待,人的感情也很脆弱,在社會上甚至在家庭中都成為“多余的人”。老年人感到孤獨和沮喪,對社會漠不關(guān)心,懶于關(guān)注新知識和新事物,從而導(dǎo)致生理和智力的迅速老化。
2、 自我識別的結(jié)果
當(dāng)人們到了老年,特別是剛退休的時候,不可避免地會有一種頹廢的心態(tài),那就是老年即將來臨,人們進(jìn)入老年去休息一切。此外,由于傳統(tǒng)的“老人迷?!庇^念的影響和許多事情,在一些人的潛意識中,他們自覺地、無意識地接受了“老人”的事實。他們覺得頭瓜越來越不聽話了,一切都不正常了,而且他們通常懶得動腦筋,這就導(dǎo)致了大腦的長期抑制,南京康復(fù)醫(yī)院的醫(yī)生說大腦細(xì)胞缺乏刺激,大腦功能缺乏利用和增強,導(dǎo)致了大腦追逐。此外,一系列身體和感官障礙,如腿和腳的不便、聽力和視力下降、長期臥床生病等,都使老年人減少了與外界的接觸,加速了智力的下降。
馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人補鈣注意事項
1、老年人由于自身代謝能力減弱,胃腸吸收能力也相對減弱,因此現(xiàn)在大多建議老年人鈣攝入量要多一些,以增進(jìn)吸收量,一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。
2、補鈣應(yīng)以食補為主。重視營養(yǎng)合理的配餐,應(yīng)注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶,因為牛奶里含鈣量較高,晚上應(yīng)加喝一杯牛奶,這樣既能安1神又能有效地補鈣。
3、夜間骨鈣的丟失量是蕞大的?,F(xiàn)在我國人均員鈣攝入量僅有400多毫克,如果每天再喝1杯牛奶,人均日鈣攝入量也僅達(dá)500多毫克。所以選擇適當(dāng)?shù)拟}營養(yǎng)劑補充是十分必要的。
4、補鈣要與身體鍛煉相結(jié)合。如果您認(rèn)為自己已補足了鈣營養(yǎng),就大功告成了,那可就錯了。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運行到全身各個部位,適當(dāng)活動身體能促進(jìn)鈣盡量發(fā)揮作用,尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量哦。
馬鞍山養(yǎng)老院長期臥床老人,夏季如何預(yù)防褥瘡?夏季溫度高,氣壓低,空氣濕度大,人體汗液不易排出,是褥瘡的高發(fā)期,其主要原因是潮濕因素導(dǎo)致的,所以夏季預(yù)防褥瘡首先要解決的便是潮濕問題,具體可以通過以下幾個方面來分析:
1、定時更換體位協(xié)助患者每2小時翻身1次,以減輕對某一部位的固定壓迫,翻身后應(yīng)在身體著力空隙處墊海綿或軟枕,以增大身體著力面積,減輕突出部位的壓力。
2、減少摩擦力,老年人在上下床,應(yīng)抬起手臂變換體位,避免拖拉皮膚,以免皮膚與床面之間產(chǎn)生摩擦。側(cè)身躺在床上休息時,切忌把身體的重力完全放在髖骨上,側(cè)臥位角度不超過30°。
平臥位時,除非診治的需要,床頭抬高角度應(yīng)盡可能低,不超過30°。為行動不便的患者翻身時,要避免拖、拉、拽等動作,應(yīng)抬高患者、抬空足跟再移動,以減少摩擦力。
3、加強營養(yǎng)增加蛋白質(zhì)和能量攝入。每天的食譜必須包括谷物、肉、奶,和纖維素。避免偏食,多選高纖維食物,如蔬菜、豆類。避免肥膩和脂肪量大的食物,以保持皮膚健康。另外,維生素A 、維生素C和礦物質(zhì)對傷口愈合也具有重要的作用,可適當(dāng)食用相關(guān)食物。
4、避免潮濕,改善皮膚潮濕狀態(tài)由于天氣炎熱,出汗增多,應(yīng)及時擦干汗液,及時更換潮濕的衣服和被單,保持床鋪整潔、干燥、平整,從而保持皮膚清潔、干燥。配置濕度計以便調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度,遇潮濕天氣,打開門窗通風(fēng)換氣,也可使用空氣調(diào)節(jié)器調(diào)整濕度,保持空氣濕度在50%~60%。