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選擇合適的跑步機。

　　1、外觀是否大氣，質(zhì)感是否好；

　　2、面板顯示功能是否強大；

　　3、是否有速度，坡度選鍵；

　　4、跑臺減震效果如何；

　　5、電機運轉(zhuǎn)是否噪音??；

　　6、跑臺面積是否足夠大；

　　7、跑板減震效果如何；

　　8、是否有輕松液壓折疊功能。

　　跑步機廠家提示：跑步機在電機運轉(zhuǎn)，噪音處理等小細(xì)節(jié)的處理上做得比較好一點，因此，希望您擦亮雙眼。

更大的馬達(dá)還可以減少震動，商業(yè)級別的馬達(dá)能提供持久的動力，確保機器運動平穩(wěn)。

　　跑步機廠家還指出：強大的馬達(dá)無可避免的會帶來一些噪音，但在科技發(fā)達(dá)的當(dāng)下，也有一些品牌跑步機研發(fā)了高規(guī)格的絕緣內(nèi)置接地裝置，確保跑步機在運行中平穩(wěn)、安靜。

就男性而言，在一周內(nèi)慢跑距離越長，其骨骼密度越高，至于女性，骨骼密度的高低與慢跑的歷史長短有直接關(guān)系，因此，只有對慢跑持之以恒者，才可能取得與年輕人gu骼密度相當(dāng)?shù)男Ч?