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征兵名額不足
由于我國(guó)青少年日趨增多,
致使每年征兵都面臨壓力,所征兵源
的視力標(biāo)準(zhǔn)也在逐年降低,以2008年
冬季征兵視力標(biāo)準(zhǔn)為例:
高中學(xué)歷:裸眼視力:
右眼不低于4.7(0.5)
左眼不低于4.5(0.3)
大專(zhuān)以上學(xué)歷:裸眼視力:
右眼不低于4.6(0.4)
0.3的裸眼視力,5米外即看不清人的臉
龐,如果說(shuō)不依賴(lài)我們的記憶和服裝的區(qū)分,裸眼視力0.3的士兵5米外很難分辨敵友,這是非??膳碌?!
預(yù)防近視要從以下幾個(gè)方面入手:
1.減少近距離工作的時(shí)間,如告訴孩子少玩電腦(每天不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí))、少看電視(每天不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)),看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)45分鐘要讓眼睛休息十分鐘。
2.讀書(shū)、寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)要正確。不要趴著、躺床上看書(shū),不要在昏暗的環(huán)境下看書(shū)。課桌椅的高度要符合人體工程學(xué)的要求。
3.不要在陽(yáng)光直射下、或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字。
4.建立眼保健操制度,定期檢查視力,對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施.
新版眼睛保健操
第三節(jié):按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個(gè)八拍。
第四節(jié):按揉太陽(yáng)穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上,其余手指自然放松,彎曲。伴隨音樂(lè)口令,先用大拇指按揉太陽(yáng)穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不動(dòng),用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),稍加用力從眉頭刮至眉梢,兩個(gè)節(jié)拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個(gè)八拍。