呂梁產(chǎn)后月子會(huì)所價(jià)錢信賴推薦 太原佳貝艾月子中心

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【山西佳貝艾母嬰護(hù)理之家】會(huì)所注重環(huán)境溫馨和舒適，休養(yǎng)房布局科學(xué)合理，所有房間均配備大平米衛(wèi)浴室，便于媽媽頻繁使用的同時(shí)亦可以容納陪護(hù)人員陪伴。

選擇寬松、柔軟舒適的著裝

冬天天氣雖然寒冷，但只要家里溫度適宜，產(chǎn)婦就不需要裹太厚。想起2013年月子里，我因?yàn)楫a(chǎn)后體虛，每天都大量出汗。當(dāng)時(shí)姥姥經(jīng)常給我身子，勤換內(nèi)衣，保持身體和皮膚清潔和干爽。

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產(chǎn)婦坐月子期間不能過(guò)多鹽，也不能“忌鹽”。成人每天需鹽量約為4.5-9克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無(wú)食欲、乏力、容易疲勞等。

產(chǎn)后飲食的原則是：清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化。除了雞、魚、蝦、肉外，選擇易消化、無(wú)刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。產(chǎn)后不宜大補(bǔ)，產(chǎn)后滋補(bǔ)品不宜過(guò)量，大補(bǔ)特補(bǔ)既浪費(fèi)又有損健康。

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我覺(jué)得月子里產(chǎn)婦的著裝應(yīng)該選擇質(zhì)地為棉，麻，毛等透氣性好，吸濕，保暖制品為宜。寬松的衣服能夠使得新媽媽能夠活動(dòng)自如，月子里也要穿戴適當(dāng)?shù)恼郑３秩榍鍧嵭l(wèi)生；還有腳部的保暖也要選擇柔軟的布鞋和襪子為宜。產(chǎn)褥期多汗，一定要確保衣服干凈整潔。

保護(hù)視力

因?yàn)樵谧伦悠陂g是不能夠出門的，所以很多事情就不能夠做，當(dāng)然還有一些誰(shuí)說(shuō)媽媽就會(huì)覺(jué)得特別無(wú)聊，于是想要玩手機(jī)，所以說(shuō)在坐月子期間并不是說(shuō)不能夠玩手機(jī)，但是一定要限制時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的話，就會(huì)使得媽媽的眼睛是為一定的傷害，從而影響到視力，特別是在沉溺于玩手機(jī)的時(shí)候，往往也會(huì)保持一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)期不動(dòng)彈，這樣很可能會(huì)影響到孕媽的身體健康。