東城一對一游泳教學(xué)報(bào)名電話來電咨詢「大腳魚游泳俱樂部」

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

現(xiàn)代游泳訓(xùn)練理論包括的領(lǐng)域甚廣，如流體力學(xué)的、運(yùn)動生理、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、生物力學(xué)、生物化學(xué)、營養(yǎng)學(xué)的、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)、選材學(xué)、系統(tǒng)論和控制論等。

游泳時(shí)主要靠腿部的力量。腿部力量的增強(qiáng)對成績起著關(guān)鍵的作用。但很多人游泳時(shí)只重視上肢動作，腿部基本不動。這樣，游起來不僅很吃力，本來可以提供動力的腿部反而成了累贅。

蝶泳的身體姿勢掌握比較難，同時(shí)鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會有專門的分解 練習(xí)讓您逐步掌握運(yùn)作。蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時(shí)的距離近，這種前后劃水路線比較均勻。注意蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力。

游泳因?yàn)槟軌蚴谷淼玫桨材?、鍛煉，體內(nèi)的血液循環(huán)較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。游泳無疑是一種較效的減肥方法，經(jīng)常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發(fā)達(dá)”，也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運(yùn)動員的身材都是一個(gè)賽過一個(gè)的原因。