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許多產(chǎn)后媽媽在生完孩子后面臨著一系列的問(wèn)題，如尿頻、便1秘、陰1道松弛等，這些都與的松弛有關(guān)，但許多人并沒有給予重視，甚至對(duì)此不屑一顧，當(dāng)盆底肌退化到一定程度時(shí)，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)漏尿、內(nèi)臟脫垂、失禁、子1宮化膿等問(wèn)題。

婦女孕期內(nèi)臟的重力和腹腔壓力增加，導(dǎo)致前傾、腰曲增大，腹部相應(yīng)也隨之向前，加上子1宮重量越來(lái)越重，盆底肌肉也在不斷地被壓迫而逐漸松弛。因此，無(wú)論選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，一般不太建議婦女在懷孕期間多食補(bǔ)，要合理控制體重。

還有一點(diǎn)，就是松弛素，松弛素是一種多肽，對(duì)婦女在分娩前產(chǎn)道有松弛作用。孕期中黃體是主要的產(chǎn)生源?？墒鬼g帶松弛，使恥骨聯(lián)合松開，并可使宮1頸和陰1道擴(kuò)張，這對(duì)分娩時(shí)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利。但是，松弛素是一把雙刃劍，在妊1娠期間，特別是妊1娠后期，由于松弛素的存在，韌帶、肌肉會(huì)出現(xiàn)一定程度的松弛。

盆底肌的修復(fù)應(yīng)該怎么做？

先要知道，陰1道的彈性很驚人，產(chǎn)后出現(xiàn)的松弛不是陰1道的問(wèn)題。而盆底肌無(wú)力，影響了陰1道平滑肌的控制力，使其不能正常收縮。

骨1盆底肌訓(xùn)練前都要經(jīng)過(guò)專業(yè)功能測(cè)試，前面給大家發(fā)的儀器測(cè)試就是其中之一?？隙ú挥脙x器也可以檢測(cè)，我們下一篇就普及了。

骨1盆底肌修復(fù)zui經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是肌力訓(xùn)練，下面就和大家分享一下像慢肌纖維修復(fù)這樣簡(jiǎn)單的訓(xùn)練動(dòng)作。球面凸出，坐姿時(shí)盆底肌下垂，可與球面接觸，上提時(shí)遠(yuǎn)離球面，可很好地感覺到盆底的舒張和收縮。

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什么是液？

可以達(dá)到液的作用，讓釹性陰l道反復(fù)松弛改變不健康的狀態(tài)，恢復(fù)到原來(lái)的緊致狀態(tài)，另外緊致液還可以讓釹性私l密部位的肌膚更粉嫩美白，恢復(fù)年輕狀態(tài)。

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液在使用過(guò)程中的秘現(xiàn)反應(yīng)：

1、出現(xiàn)出血現(xiàn)象時(shí)：

①月經(jīng)提前；②流i產(chǎn)后，宮i頸糜i爛，子i宮內(nèi)膜移位癥，卵i巢囊i腫等

2、腰腹酸脹、腰腹酸痛：

①盆i腔炎、宮i頸炎；宮i頸糜i爛、子i宮內(nèi)膜i炎會(huì)有此現(xiàn)象②有瘀i血排出時(shí)有此現(xiàn)象；

3、排出的血漿渣、血絲：是長(zhǎng)期附在子i宮和陰i道壁的經(jīng)血，由于細(xì)胞i再生、改善子i宮收縮不良的現(xiàn)象，被排出體外。

4、臉上長(zhǎng)痤i瘡、長(zhǎng)痘：

①排出痰濕。②排出子ii宮、卵i巢內(nèi)的毒i素，排出腸胃內(nèi)的毒i素時(shí)堵塞了毛孔。③屬血熱型；

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女人如何縮小陰i道呢？小編建議可以嘗試做手術(shù)，專i家指出，目前比較常用的縮小陰i道的手術(shù)有縮陰液注射法、填充法、縫合式、切開式等。具體分析如下：

1、縮陰液注射法

縮陰液是一種中藥提取液，通過(guò)注射使陰i道緊縮并恢復(fù)彈性，此法簡(jiǎn)單易行，恢復(fù)極快，適合一些輕度、中度松馳的患者。

2、填充法

所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑，如膠原Pr.等。因陰i道壁血運(yùn)豐富，注射時(shí)組織腫脹，填充進(jìn)去的藥量很少，故只適合一些輕度松馳的患者，但其存在著注射后陰i道壁彈性不均勻的缺點(diǎn)。

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3、縫合式

所謂的縫合式，就是沿著陰i道口下緣做弧形切開，分離陰i道環(huán)狀肌、陰i道黏膜及肌肉下間隙，按所需的松緊程度，折疊起來(lái)且用可吸收縫合線縫合起來(lái)，使陰i道直徑變窄，達(dá)到陰i道緊縮的目的。該種方法適合于未做過(guò)陰i道側(cè)切的女性。

4、切開式

所謂的切開式，就是將多余松弛的皮膚或黏膜切除、隨之也可以將生育時(shí)的疤i痕切除，把下層的環(huán)形肌肉i縫合、拉緊，使陰i道周圍的肌肉完全閉合成環(huán)形，再將皮膚黏膜依次縫合，7~10天后拆除縫線，兩個(gè)月后再行xing生活時(shí)將會(huì)有著全新的感受。