搏擊武館加盟常用指南

南陽(yáng)中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

練武術(shù)

可以提高注意力

提高學(xué)習(xí)成績(jī)

可以刺激大腦神經(jīng)

協(xié)調(diào)性會(huì)得到很好的提高

運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄掉

可以幫助孩子

提高交往能力

適應(yīng)團(tuán)隊(duì)及集體生活

培養(yǎng)孩子的目標(biāo)感

幫助孩子不斷努力完成目標(biāo)

建立實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的良好習(xí)慣

孩子通過

武術(shù)動(dòng)作的反復(fù)操作

不斷練習(xí)達(dá)到

肢體刺激大腦的作用

可以很好的提高孩子的反應(yīng)能力

武術(shù)訓(xùn)練體系

培養(yǎng)意志力、自制力

堅(jiān)持力等多方面不可或缺的

成功品質(zhì)和精神

實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

可以培養(yǎng)孩子

如何保護(hù)自己和合理攻擊

建立規(guī)范意識(shí)

武術(shù)

可以幫助一個(gè)人

培養(yǎng)全身心的協(xié)調(diào)配合

促進(jìn)人對(duì)力量、速度

靈敏度、耐力的把握

提高對(duì)自己

身體的把控度

從而提升自信心

武術(shù)是高精密的感覺統(tǒng)合訓(xùn)練

1.詠春拳適合各種年齡層的人士學(xué)習(xí)。

　　　由于詠春拳對(duì)基本功要求較低，對(duì)訓(xùn)練環(huán)境的要求也不高，因而易于推廣，并適合幼兒、青少年、青年、中年、老年人練習(xí)。而同樣適合男性跟女性練習(xí)，因?yàn)樗旧砭褪且环N由女性所創(chuàng)立的武術(shù)體系。

   2.詠春拳簡(jiǎn)單、實(shí)用，以及易于上手。

　　　詠春拳的特點(diǎn)是以柔克剛、消打同步與斗技不斗力，注重開發(fā)練習(xí)者的智力與本能反應(yīng)，現(xiàn)在已經(jīng)有20多個(gè)國(guó)家與地區(qū)將詠春拳列為必修課，可見她的實(shí)用性與操作性是獨(dú)樹一幟的。

   3.詠春拳不需要很好的武術(shù)基本功。

　　　詠春拳雖然實(shí)用，但是對(duì)練習(xí)者的基本功要求極低，這是因?yàn)樗目茖W(xué)性導(dǎo)致了她的實(shí)用性。  

散打培訓(xùn)的基本技術(shù)

步法是散手中身體向前后左右移動(dòng)的方法。靈活而敏捷的步法，不僅是調(diào)節(jié)維持身體平衡的關(guān)鍵，也是進(jìn)攻和防守占據(jù)有利位置、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)步法，認(rèn)真學(xué)習(xí)和演練是提高實(shí)戰(zhàn)能力的重要環(huán)節(jié)。以下步法均以左實(shí)戰(zhàn)勢(shì)為例。

進(jìn)步：左腳提起，向前進(jìn)步，右腳迅速蹬地，跟進(jìn)同樣距離。

　　退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。

　　側(cè)跨步：左腳向左側(cè)橫跨一步，右腳腳脖內(nèi)側(cè)蹬地，迅速向左側(cè)橫跨跟進(jìn)同樣距離。

　　內(nèi)步：左腳前腳掌原地?cái)Q動(dòng)或向左跨步，隨即身體左偏，右腳向左前方迅速跟上一步，身體右轉(zhuǎn)約９０度。

　　蓋步：右腳經(jīng)左腳前上步，腳尖外擺，兩腿成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　插步：右腳經(jīng)左腳后向前上步，腳跟離地，兩腿略成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　墊步：右腳蹬地向左腳并攏，同時(shí)左腳曲膝提起向前落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　擊步：雙腳蹬地起跳，隨即左腳落地，右腳稍后提膝落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　換步：前腳與后腳同時(shí)蹬地并前后交換，同時(shí)兩拳也前后交換成右實(shí)戰(zhàn)式。

　　步法的單獨(dú)練習(xí)。學(xué)完一種步法以后，必須通過自己的反復(fù)練習(xí)揣摩，才能找到要領(lǐng)，熟悉技術(shù)并由單獨(dú)練習(xí)逐漸過度到連續(xù)練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)，在步法的單獨(dú)練習(xí)熟練后可以把幾種步法組合起來(lái)進(jìn)行綜合練習(xí)。