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富含B族維生素的食物素的食物：B族維生素中的維生素B12、B6、B2以及葉酸等都有助于改善新媽媽的睡眠質(zhì)量。那么如何讓產(chǎn)婦在夏季安然坐月子呢：不要捂月子中國(guó)人坐月子的習(xí)俗是門(mén)窗察閉，怕產(chǎn)婦受風(fēng)，還要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，怕產(chǎn)婦受涼。富含B族維生素的食物有全麥?zhǔn)称贰⒕G色蔬菜、豬肉、牛奶、牛肉、蛋類(lèi)、花生等，月子飲食中加入這些食物，可以幫助新媽媽有效改i善睡眠情況。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專(zhuān)業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專(zhuān)業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)?。?img src="http://img3.dns4.cn/pic/211471/p2/20171204133824_9405_zs_sy.jpg" />

火腿有利于長(zhǎng)傷口，要多吃火腿本身是腌臘制品，含有大量亞i硝i酸鹽類(lèi)物質(zhì)。自信、樂(lè)觀、勇于面對(duì)困難，積極調(diào)動(dòng)內(nèi)部力量和求助于外部力量克服困難，使應(yīng)激結(jié)果的不良程度減到低。亞i硝i酸鹽類(lèi)物質(zhì)是一種致ai物質(zhì)，如攝入過(guò)多，人體不能代謝，蓄積在體內(nèi)，會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害。產(chǎn)婦多吃火腿，火腿里亞硝i酸鹽物質(zhì)會(huì)到里，并進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，給嬰兒的健康帶來(lái)潛在的危害。所以，產(chǎn)婦不宜多吃火腿。

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寶寶屁多真的是身體暢通？

通常情況下，寶寶放屁會(huì)比成人多，尤其是新生兒，放屁的次數(shù)更為頻繁。因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)尚未完善，胃腸發(fā)育不成熟，造成寶寶各階段腸道蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生更多的氣體也是正常的現(xiàn)象。

另外，喂奶姿勢(shì)不正確，或者奶瓶選擇不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致寶寶吃奶吸入空氣過(guò)多，造成放屁次數(shù)增多。

這個(gè)時(shí)候?qū)殞氼l繁放屁，是為了更快地排出腸道里的氣體，預(yù)防脹氣，所以通常寶寶放屁會(huì)表現(xiàn)得自然舒服。

但如果寶寶放屁多的同時(shí)，表現(xiàn)得比較費(fèi)勁、身體扭動(dòng)、小臉漲紅，好不容易放出一個(gè)屁來(lái)，卻還是顯得不舒服、哭鬧，那么寶寶有可能正在經(jīng)歷腸脹氣或腸絞痛。

所以，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，屁比成人更多是正常的現(xiàn)象，但是也并非屁越多越好。